メンタルズノンノン

メンタルズノンノン 

Mental's Known-non

メンタルズノンノンへようこそ

 

このブログにたどり着いた皆さん、はじめまして、Yokkoi41と申します。

 

プロフィールとはじめて訪れてくださった人向けの記事をまとめています。

 

 

筆者について Yokkoi41(よっこいしょういち)

 

このハンドルネームは僕の好きなフレーズから付けました。本名ではありません。

横井庄一さんのことはもちろん存じ上げております)

 

奈良県出身20代男、うつ病を患い現在は無職です。

2社勤めましたが、どちらも半年もたずに休職し、のち退職しました。

 

なかなかのしくじりっぷりです。

 

新卒からの転落劇 ~うつ病になるまで~

 

1社目は目先の内定にとらわれてブラック企業に入社してしまい、1ヵ月半で過労とストレスで帯状疱疹になり、休職して復職したのち半年で退社しました。さようなら新卒カード…

 

その後、フリーター、職業訓練校を経て現在の職場に転職するも、今度は半年で適応障害(のちに「うつ状態」と診断される)になり、現在休職生活を送っています。休職期間満了で退職しました。

働き方、生き方の選択肢を増やすため、精神障害者手帳を取得しました。

 

今後は就労移行支援に通い、体調を整えて再就職を目指します。

 

症状について

 

メンタルは今は落ち着いてはいますが、疲れやすいなど、身体の症状が強いです。

basquecci.hatenablog.com

 

その他メンタルヘルス記事・体験談は別姉妹ブログ「逃げちゃダメか?」にまとめています。そちらもご覧ください!

yokkoishot.hatenablog.com

 

このブログについて

↓こんなことを書いています↓

 

うつの人向けのファッションブログ

 

こういうのがあってもいいと思うのです。

basquecci.hatenablog.com

 

お金をかけずに、ゼロからファッションを始める

 

外出のモチベーションを上げるための着こなしを提案します。

 

なので、「もっとおしゃれなりたい」という人や、すでにいろんなファッション雑誌やブログを読んでいる人からしたら物足りなく感じると思います

その点はご了承ください。

 

basquecci.hatenablog.com

 

きっかけは休職中の暇つぶし 

 

2回目の休職をきっかけに、

  • 自分の考えの整理
  • 文章を書く練習
  • 趣味のファッションについて書く
  • 暇つぶし

のために始めました。

 

現在は、

うつの人に「洋服の 力って すげー」を広める

ために書いています。

 

ファッションつながりで来てくれた方は、「こういうブログもあるんだな」という感じで見ていただけたら幸いです。

 

タイトルについて

「メンタル疾患の人向けに、ファッションの効果を広める」

という趣旨のタイトルにしました。(旧タイトル「Yokkoi41のブログフォーク」)

 

分かりやすい(?)名前にしてみました。

ですが、いろんな意味や思いをこめていたりします。

 

メンタルズ = メンタル疾患の人向け(Mental's)

 ・・・メンズ、ウィメンズのように、「メンタルズ」があってもいいのでは?と。

 

ノンノン = 某ファッション誌×2と「KnowerMag」http://www.neqwsnet-japan.info/から

 ・・・そのままじゃさすがにまずい気がしましてね

 

このブログの4つのテーマ

  1. 我が身を使った洋服でうつを改善させる実験記
  2. おしゃれに見せるズボラコーディネート
  3. うつの人向けお手軽日帰り旅行スポット紹介
  4. 精神疾患について思うこと

※3.4.については闘病記ブログ「逃げちゃダメか?」に移行しました

 

 ▼我が身を使った洋服でうつを改善させる実験記

basquecci.hatenablog.com

 

▼おしゃれに見せるズボラコーディネート

basquecci.hatenablog.com

 

 

お問い合わせフォーム

ここに書くのがめんどくさい!という方はTwitterのリプライやDMでもOKです。

 

 

このブログが少しでも皆さんの役に立てば嬉しいです。

 

病人らしい服装について本気出して考えてみた

おしゃれするより病人らしい服装をするほうが難しいです。

 

 

1 「精神疾患者らしく」 って何だよ

https://2.bp.blogspot.com/-BVSGJ0B2T0w/Wp0Ntdyxg9I/AAAAAAABKi0/r0fIGg29JcgTzl_mxmrLxiOEN434XnCqwCLcBGAs/s400/figure_anti.png

 

  • 精神疾患者はオシャレしちゃいけない
  • (精神)障害者は大人しい服装を

 

こんなしがらみ?があります。

僕は「メンヘラがファッションを語るな」と5ちゃんねるでボロクソ書かれたことがあります。

 

意味が分かりません。

 

なんでおしゃれしちゃいけないの?

てかうつ病人や障害者らしい格好って何?

 

そんな疑問から、Twitterでアンケートを取って「病人らしい服装」を考えてみることにしました。

 

なお、病人らしい服装とは「精神疾患者/精神障害者らしい服装」という意味で、引用ツイートの例から

  • おしゃれじゃない
  • 大人しい

の両方を満たした服装とここでは定義します。要は地味で落ち着いた服装ですね。

 

2 論理的に「病人らしい服装」について考える

 

まず、そもそも「おしゃれとは何か」について考えます。

www.neqwsnet-japan.info

 

日本で一番で売れているメンズファッション書籍「最速でおしゃれに見せる方法」で、著者MBさんが提唱しているファッション理論(通称MB理論)をもとに考察します。

当ブログでもMB理論の一部を紹介しているのですが、今回は深いところまで掘り下げていきます。

 

2.1 大人しさとは

 https://2.bp.blogspot.com/-plV4aoiV6js/Wn1aaj8Q-DI/AAAAAAABKUw/3AyipTzHA4MW17JMjJxkQJeciH_HmCz8gCLcBGAs/s450/tenin_black_shirt_man.png

上記書籍では、おしゃれの法則は、

ドレス:カジュアル=7:3

とされています。

 

「ドレス」とはスーツの要素、大人っぽさのことです。

(関連記事:スーツ姿、かっこいいよね? だからファッションにもスーツ要素を取り入れる

 

例を挙げると

  • モノトーン配色(黒・白・グレー)
  • 細身のシルエット
  • ツヤのある素材

です。

  

礼服やリクルートスーツを思い出してみてください

黒スーツに白シャツで、スラックスはダボダボサイズにはしないし、くたびれたジャケットは着ないですよね。

https://4.bp.blogspot.com/-BDWOcR5kovU/VdLrnpQspqI/AAAAAAAAwu0/f6bUsDCO4IE/s450/business_suit_bad.png


これらが「大人しい服装」の「大人しさ」にあたります。

 

https://1.bp.blogspot.com/-SmwaRmiehAs/VdLrn_IT1UI/AAAAAAAAwus/vrhVAO79mAc/s450/business_suit_good.png

2.2 おしゃれじゃない=病人らしい?

 

「おしゃれの法則はドレス:カジュアル=7:3」と紹介しました。

単純にこれをひっくり返してドレス:カジュアル=3:7にすればおしゃれじゃないと仮定します。

(〇:〇の決まり方も法則としてあるのですがここでは省略します)

 

なぜか? 検証してみましょう。

 

「おしゃれじゃない」といっても、ドレス要素は含める必要があります。地味で落ち着いた服装にするためです。

仮にドレス:カジュアル=0:10にしてみましょう。こうなります。

 

https://shopping.c.yimg.jp/lib/menscasual/nt-shirt-42-c-1.jpg

https://shopping.c.yimg.jp/lib/menscasual/nt-shirt-42-c-1.jpg

 

全然大人しくないですね。

これはこれでおしゃれなアメカジと感じる人もいるだろうし、「チャラチャラするな」とイチャモンをつけられるでしょう。

 

2.2.1 色で大人しさを出す

 

上の画像を見てください。

右の人より左の人のほうが少し大人しく見えませんか?

似たようなスタイルですが…

 

それは、黒やグレーの配色がメインだからです。

ドレス:カジュアル=10:0は、礼服です。これに近づけることで大人しい服装になります

https://www.aoki-style.com/assets/img/upload/item/category/87530.jpg?1463396029

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3 アンケートをもとに病人らしい服装を作ってみた

 

Twitterで「病人らしい服装」についてアンケートを取ってみました。

 

 

①~③で着用アイテムを決め、④~⑥で種類や色を指定しました。

それぞれ最も票の集まったもので、家にある服でコーディネートを組みました。

 

こうなりました。

 
f:id:basquecci:20180926105153j:image

 


さて、どうでしょう。

「病人らしい服装」になったでしょうか…?

 

コーディネートは

  • ジップありの無地パーカー
  • グレーのジーパン
  • 黒のスニーカー

で構成しています。

 

使用アイテムはパーカー・ジーパン・スニーカーとカジュアル要素100%(すなわちドレス:カジュアル=0:10)です。

ただ、ドレス要素は色でも決まると述べました。色は全てモノトーンなので、だいたい3:7くらいになります。

 

項目2.2での「おしゃれじゃない」仮定と概ね合致していますね。

 

ですが・・・

 

おしゃれかどうかなんて、その人の感じ方次第ですよね。

 

3.1 本気出して考えてみたけど、考えるだけムダ

 

アンケート結果を基にしたわざとダサいファッションをしてみても、「病人らしさ」はあるでしょうか?

「ラフな服着るな」なんて言ってくる人もいるでしょう。いちゃもんから逃れるにはスーツを着るか名札を付けるかでしょうか?

 

考えるのがバカバカしくなってきましたよね。きりがありません。

 

あと思いつく病人らしい服装なんてパジャマか院内着くらいしかありません。そうなるともう入院するか引きこもるかしかないです。

 

なので、開き直りましょう

 

よく分からない世間体やアンチの言いがかりを気にする時間を、他の有益なことに使いましょう。

自分の健康が一番大事です。

【まとめ記事】この秋冬のトレンドはチェック柄らしい!…けどそもそもトレンドって何?

秋になったのでそろそろまた服のこと書きます!ネタが出てきたので!

 

 

トレンドは無理に追わなくてもいい。けど知っておいたほうがいい

 

この秋冬のトレンドはパーカーとかいろいろあるんですが、そのうちの1つがチェック柄です。

ユニクロでもチェックのシャツがたくさん並んでいます。

 

こう書くと

お!チェック着ればおしゃれなのか!タンスに眠っているネルシャツが日の目を見るときが来たァァ!!

と思う人もいるでしょう。

 

早とちりです。

確実にこうなります。

http://livedoor.blogimg.jp/jin115/imgs/5/8/58e67e96.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/jin115/imgs/5/8/58e67e96.jpg

 

なぜチェックがトレンドなのかには、ちゃんとした理由があります。

チェックは慣れないうちは避けたほうが無難です。

 

トレンドは「これから流行るもの」で、半歩先のオシャレになるためのもの

 

「トレンド」と「流行」、同じ意味だと思っている人も多いと思いますが…

実は違います

  • トレンド → これから流行るもの
  • 流行   → 今流行っているもの

なのです。

 

半歩先のオシャレを目指すには「トレンド」を押さえることが必要になってきます。

しかし、このブログでは半歩先のおしゃれは目指しません

 

基礎を知ればOK

 

では何を目指すのかというと…

  • 「おしゃれは実は簡単になれる!」を広める
  • 「おしゃれを始めてみよう!」と思ってもらう
  • おしゃれで自己肯定感を高める

なのです。

ファッションの基礎理論を伝えます。

 

要は…

うつの人におしゃれを広めたいのです。

 

www.hizano-mae.com

 

 

レディースには広まりつつある気がするけど、メンズはまだまだ…

 

「俺かっこよくなったかも」と思えたら、こっちのもんです。

basquecci.hatenablog.com

 

トレンドは会議では決まらない

https://stat.ameba.jp/user_images/20160110/21/maigono-resistance/ec/bf/j/o0500037513537317061.jpg?caw=800

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さて僕の野望?を語ったところで、本題の「トレンドとは何か」について書きます。

 

トレンドって、ファッション界の重鎮が会合して「よし、今季はチェック柄!」って決まるものだと思っていませんか?

柳井社長、前澤社長、ドン小西、ピーコとかが…

 

僕は思ってました。

ただ、実際は違います。

 

誰が決めるわけでもなく、時とともに変わっていきます。

 

ちなみにレディースは移り変わりが早く、ファッションの感度も高いです。

「うつでもオシャレ」な人は大抵は女性です。(上のリンクを貼った方もそうです)

 

というか基本男は服に無頓着なんですよね。僕もそうでした。

 

チェックが流行るまで

 

トレンドが変わっていく過程をざっくり説明します。

 (参考記事:2018-19年秋冬メンズファッショントレンド解説3.「チェック柄を大人っぽく着こなす」 | 【最も早くオシャレになる方法】現役メンズファッションバイヤーが伝える洋服の「知り方」/ Knower Mag

 

3、4年くらい前はノームコアというシンプルな着こなしが流行っていました。白シャツに黒スキニーのベーシックなスタイルです。

f:id:basquecci:20180922141613j:image

流行が広まりきるとそれは「定番」になります。

皆が皆同じ格好をするとおしゃれではなくなります。「量産型」と呼ばれ、制服のようになります。

 

おしゃれとは他人とちょっと違う着こなしをすることです(この「ちょっと」がミソ)

 

そこで、シンプルな着こなしの「半歩先」のスタイルとして、装飾が加わったボーダー柄(ストライプ)がトレンドになりました。

f:id:basquecci:20180922143329j:image

 

さらに装飾の流れが強まり、縦に線が加わりました。これがチェック柄という訳です。

f:id:basquecci:20180922143047j:image

 

ちなみにビッグシルエットも流行りましたよね。女子がメンズのでかいパーカーを着たりするやつです。

http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/6/6/664d3_1481_c0c40ebc60f32e57f41f19135d2205d7.jpg

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これも飽和状態になりつつあり、ダボダボのルーズな着こなしと相反するセットアップ(スーツスタイル)が流行の兆しを見せています。

試しにGUに行ってみてください。ジャケットだけで何種類あるねん!ってくらいあります。

 

その次はミリタリーがくるのではとのことですが、さてどうなることやら…

 

ベーシックな服装でも十分おしゃれに見える

 

「トレンドは半歩先のおしゃれ」と書きました。トレンドを取り入れれば一目置かれるようなおしゃれになれますが…

そこまでしなくても大丈夫です

「この人は服装に気を遣っている」という印象を与えられれば十分です。

 

ファッションを図式化すると

STEP0:何も知らない状態(ダサい)

 ↓

STEP1:基礎を知った状態(ベーシックな服装)

 ↓

STEP2:トレンドの服装

という感じです。

 

これまで長々と述べてきたのはSTEP2の話です。

が、STEP1(ベーシック)でも十分おしゃれになれます

 

なぜか?

 

0と1の差は

0 <<<<超えられない壁<<<< 1

だからです。すなわち

おしゃれな人とそうでない人との差がありすぎるのです。

 

この壁を越えるために、多くの人はファッション雑誌の着こなしをトライアンドエラーで覚え、時間とお金をかけてセンスを身につけます。

 

でも、そんなことやってられませんよね?

だから学生時代の僕のようなファッション難民が生まれるのです。


f:id:basquecci:20180922165703j:image

 

ただ、ちょっとした理論を知るだけで実は簡単に壁を越えることができます

なんか詐欺師みたいな言い回し…

 

このブログでこれまでに書いてきたことです。

 

ベーシックスタイルの作り方

過去のおさらいをすればOKです!

 

basquecci.hatenablog.com

 

ユニクロに行って黒のスキニージーンズを1本買ってください。

これだけでもかなり雰囲気が変わります。

 

basquecci.hatenablog.com

 

ズボンの裾は

  • 細めのものを
  • 余らせない(クシャクシャにさせない)

ようにしましょう。足元がスッキリします。

 

basquecci.hatenablog.com

 

清潔感の象徴・白シャツを買いましょう。いろいろ便利です。

そして腕まくりをしましょう。これで色気までゲットできます。

 

basquecci.hatenablog.com

 

以上を取り入れると、こうなります。

f:id:basquecci:20180922141613j:image

 

先述したノームコアスタイル(シンプルな着こなし)になります。

 

手持ちのアイテムを足してみる

↑のスタイルに、どのご家庭にもありそうなアイテムをプラスします。

 

パーカー

f:id:basquecci:20180922215541j:image

 

Gジャン

f:id:basquecci:20180922215638j:image

キャップ

f:id:basquecci:20180922215737j:image

(背景変わってるのと靴がないのは気にしないで…)

 

パーカーとGジャンスタイルは靴も黒のスリッポンにしています。

シンプルな革靴風の黒い靴にすることで脚が長く見えて、かつフォーマル要素を加えることができます。

basquecci.hatenablog.com

 

白シャツ+黒の細身ボトムスでフォーマルに寄せているので、手持ちのカジュアルアイテムがより引き立ちます。

 

まとめ

ファッションの基礎をもっと詳しく知りたい人は、下記の書籍が参考になります。(このブログの参考文献でもあります)

イラストと分かりやすい文章でコンパクトにまとめられています。オススメの入門書です。

 

おしゃれにセンスはいりません。

 

【感想文】ブリ猫。『うつを甘くみてました』を読んだ

どうも、よっこいです。

書籍レビュー記事をメンタルズノンノンで書くことにしました!

 

そんなわけで、今回読んだ本はこちらです▼

natalie.mu

 

 

うつを治す本ではない

 

「うつを甘くみてました」は、著者ブリ猫。さんの双極性障害の闘病生活を綴った実録エッセイです。

 

 

ハッピーエンドではありません。

かわいい猫のイラストですが、グロテスクな描写もあります。

 

でも、そこがいいのです。

本を読んだだけで治るような病気ではないですからね

 

ページの写メ取って拡散OK!

 

“写メに撮り、「#うつ甘」とハッシュタグ付きでSNSにアップしてみてください。私はこの本のどこに共感してもらえたのか、そういったことが知りたいのです”と、冒頭に書かれています。

 

ここが他にはない、画期的なところです。

本の内容アップしてOKなんてまずありません。(そうでなくてもたまにTwitterに上げてる人いるけど)

 

そんなわけで、僕もハッシュタグをつけてTwitterにアップしました。

 

ツイートした他にもいろいろ思うところがあったので、以下にピックアップしていきます。

 

自傷する理由がやっと分かった

 

各エピソードのタイトルもこのようなハッシュタグ付きになっています。地味に斬新です。

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https://cdnx.natalie.mu/media/news/comic/2018/0810/utsu_ama_4_fixw_640_hq.jpg

 画像:「うつを甘くみてました#拡散希望#双極性障害#受け入れる#人生」(帯あり) [画像ギャラリー 1/8] - コミックナタリー

 

僕は自傷をしたことがありません。

なので、自傷しないではいられない理由が僕にはあまり分かりませんでした。

ですが、この2ページで理由がよく分かりました

 

そして次のページにはハサミでザクザクするシーンがリアルに描かれています。

 

僕はうつ病患者らしくない

 

他にも「うつ甘」には

のエピソードが書かれていますが、これらも僕はしたことがありません

 

じゃあうつじゃないやん

と思う人もいるでしょう。

 

だから僕は困っています。

精神疾患者でありながら、精神疾患者の気持ちがあまり分かりません。

 

僕の症状はというと

  • 死にたくならない程度の落ち込み
  • 中途半端な不眠
  • 外出はできる程度の体力低下
  • 慢性的なだるさ、疲労感

こんな感じです。

なので「元気そう」と言われて家族からも理解を得られません。だから辛いのです。

関連記事:よっこいのうつのここが辛い

 

うつ甘に書かれていた

については、そんな僕にとっては「わかる!」(←各ページ端にあるチェック欄)というよりは“発見”でした

 

そして一番の発見がこちらです。

 

“その発想はなかった”です。(ニコ二コ風に言うと)

 

「家族から理解を得られなくて辛い」と書きました。

しかし、家族も僕がうつになったことを受け入れられていないのでは?と気づきました。息子が精神障害者になって仕事も辞めたら、そりゃ家族もしんどいだろうと

 

こう書くと精神疾患の方は余計に家族に迷惑をかけていると感じてしまうのでは?と思ったりもするのですが…

 

ただ、「♯キャパって人それぞれ」という考え方は持っていてもいいのかなと感じました

 

オススメしたい人

周りの理解を得たい当事者

 

「わかる!」「超わかる!」のチェック欄が各ページにあり(画像参照)、「どの部分に共感したのか」を記録できるようになっています。

 

実際に僕もチェックを入れて親に渡しました。ただ、僕の症状は先述のように軽めなので「超わかる!」はほとんどありませんでした。

 

うつや躁うつのリアルを知りたい人

 

「うつは甘え」という認識が、読んだその日からぶっ飛びます。

 

「骨出ちゃった…」 ですからね。。

 

僕も知らなかった世界があります。

 

オススメしない人

うつが重い人

 

ショッキングな描写が多く(主に前半)、マイナスの感情に引き込まれると思います。「過去を思い出し辛くて読めない」というTwitterのコメントもありました。

マンガで読みやすいですが、それゆえのデメリットのような気がします。

 

総評

 

双極性障害のリアルが心に深く刻みこまれ、すごくいい教材になりました。欲を言えば躁状態パニック発作の話がもっとあればなぁと思いました。

障害年金など社会保障制度についての内容が充実しており、特に社労士探しの話が参考になりました。

これからの生き方について考えさせられる、そんな1冊です。

そして、うつを甘くみてはいけません。

 

【報告】「服ログ」のライターになりました

お久しぶりです。よっこいです。

 

洋服ネタがなくなったので最近は別ブログ(記事一覧 - 逃げちゃダメか?)のほうでせっせと記事を上げ続けております。

「よっこいの日常が見たい!」という方はぜひ逃げちゃダメか?もご覧ください。

 

秋になったからこっちでもまた書くよ!そのうち

 

さて、ここから本題です。

 

 

「服ログ」とは、各ライターが自分で買った洋服のレビューをまとめたサイトです。

fuku-labo.com

 

https://fuku-labo.com/wp-content/uploads/2018/09/image-1301.jpg

 

レビューというのは自分の意思で買って使ってこそ、その情報に価値が生まれます。

スポンサーに媚びて褒めちぎるだけのようなことは一切書いてません。他の記事も同様です。

 

店頭でチョロっと見てテキトーに書いただけの記事は1つもありません。

 

そんなわけで、これから服ログの記事もちょくちょく執筆していきます。

 

おすすめ記事

 庶民の味方・ファストファッションアイテムも腐るほど充実しています。

 

①使えるユニクロ・GUアイテム総まとめ

 

fuku-labo.com

fuku-labo.com

ファストファッションはマジであなどれません。

 

②コーディネート集

fuku-labo.com

fuku-labo.com

 

ハイブランドを使ったものもありますが、ユニクロGUだけでも十分おしゃれになれることが分かります

 

【余談】WEARもはじめました

 

こちらもよかったらご覧ください。

ダンダムちゃんにハマったから始めたというのは内緒です。https://wear.jp/dundamchan/12280776/

 

こうやって宣伝してPV数上げても僕にはびた一文入りませんが、頑張って書いたので読んでくださいませ(o_ _)o))