メンタルズノンノン

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Mental's Known-non

休職日記

乗りたい電車があったので、リハビリと気晴らしを兼ねて京都に行った

どうも、よっこいです。 今回は、過去に書いた一人旅の実践編的な記事です。 basquecci.hatenablog.com じゃあ、いってみようか 観光する気はない 「日帰り旅行は電車に乗って」を読んだ そうだ、どうやって京都行こう? 京阪のプレミアムカーはマジでプレミ…

【幸服論】うつを治したいので、ファッションを認知行動療法に取り入れる

どうも、洋服でうつを治したいよっこいです 今回は、ファッションで抑うつを改善させる方法や実体験を書きました。 ゆっくり見ていってね~ 「幸服論」を読んだ 外見が良くなると、前向きになる 認知行動療法とは? ARC分析【ちょっとややこしいのでとばして…

鬱はメンヘラらしい

basquecci.hatenablog.com 前回の記事を書いた数日前に、大学のサークルの同期から「金曜休み取って大阪帰って、昼間新喜劇見ようと思ってるけどいっしょに行かへん?」と誘われました。 そんなに仲良くもないヤツから「久しぶり!メシ行こう」って誘われて…

「鬱は甘え」らしい

そんなことはないんやけどね… 僕の周りの健常者*1の認識はこうです。骨折とか癌とかと違ってレントゲンにも映らないし、本人にしか分からないから仕方ない気はします。僕も実際に鬱になる前は2ちゃんねるのまとめを見て「甘えだろww」「メンヘラ乙」とか平気…

サイン会はしごしてきた

タイトルの通り、サイン会を一日で2件行ってきました。 ① 15時~宝塚 細川貂々さん『日帰り旅行は電車に乗って』サイン会 ② 18時~梅田 MBさん『幸服論』トークショー&サイン会 疲れました。前日は一日ひきこもって体力蓄えたんやけどなあ… いやでもほんと…

【一人旅】うつの人向けの日帰り旅行メソッド(旅先編)

今回は「旅先編」です。 倉敷に行ってきました。 basquecci.hatenablog.com 時には旅先で頭や手が痺れだしたり、息を切らしながら駅の階段を上ったドMな僕の一人旅経験から学んだことを綴ります。 余計なエネルギーは使わない エレベーター・エスカレーター…

【一人旅】うつの人向け日帰り旅行メソッド(日程編)

一人旅のいいところ いつ行くか? 平日 観光地や店が空いてる 通勤・帰宅ラッシュの混雑 土日祝 ラッシュが分散される 場合によっては休日のほうがいいことも 先日こんな記事を書きました。 basquecci.hatenablog.com 復職のために、リハビリも兼ねてあちこ…

うつ病でもおしゃれして旅をする

「うつ病の人が休職して自宅療養」と聞くと、どんな姿をイメージしますか? ベッドで一日中寝込んでいる・・・ 自宅で引きこもり・・・ 僕はというと、おしゃれをして、外に遊びに行きます。 (こう書くと語弊があるかもしれませんが、一日寝込んだり、枕を…