小顔はつくれる ～ユニクロのスエットプルパーカを侮ることなかれ～
ユニクラーのよっこいです。
▼ こちらの続き、③でございます。
BRAND:ユニクロ
ITEM:スウェットプルパーカ（長袖）
PRICE:2990円
SIZE:L（筆者は168㎝68㎏です）
COLOR:12 PINK（もしくは04 GRAY）
ユニクロのパーカー、なめたらあかん
ユニクロのスエットプルパーカ、本当によくできています。
あまりの完成度とそれに見合わない安さで、パーカーの販売を諦めたブランドもあるとか…
「スウェット」の名前のとおり、肉厚のごつめの生地で着心地もよく、インナー・アウター両方で活用できます。
そして何よりこのパーカーのいいところはフードにあります。
パーカーの見るべきポイントは「フード」
パーカーは、フードがへにゃっと寝ていると
- 首周りがさみしい
- 安っぽい
印象を与えてしまいます。
※参考画像①「ふにゃふにゃフード」
※参考画像②「ぺらぺらフード」
https://www.nissen.co.jp/img/item/BKX17/BKX1717W0036/BKX1717W0036_l_a007.jpg
ユニクロのパーカーはどうでしょう。
宣材写真といえども、立ち上がりがすごいです。ビンビンです。
横から見るとこんなかんじ
僕の着用写真でも、首周りはマフラーを巻いたようなボリュームがあります。
小顔効果でスタイルよく
顔周りに布など面積のあるものがあると、視覚効果で顔が小さく見えます。
顔が小さくなると、スタイルがよく見えます。
わかりやすい例がストールです。女性はよく巻いていますね。
歯痛ポーズも小顔効果
あと、顔の前でピースしたり手を置いたりする女性も多いですが、あれも小顔に見せるためです。顔の前に面積のある手をもってきて、対比で小顔に見せているのです。
「歯痛ポーズ」「首痛ポーズ」「ZOZO立ち」などの名前があります。笑
色はグレーかピンク！
紹介しているスェットパーカーは、色はグレーもしくはピンクをおすすめします。
他の色はコートなどの上着に合わせづらく、季節感もあまり出ません。(季節感の出し方については次回)
グレーは1枚でも使いやすく、汎用性が高いです。プルオーバー(ジップがなく、上から被って着る)タイプのパーカーははじめての人はグレーがいいでしょう。
ジップ式なら黒もアリ
黒も悪くはないですが、黒スキニーと合わせる前提なので、上下真っ黒になってしまい、重く暗い印象になってしまいます。
が、前を開けて着れるジップ式のパーカーなら黒もアリです。
このように、長袖シャツと合わせると◎です。
シャツの種類は、スーツでも着るような
- 白
- 細いストライプ
が◎です。
大人っぽさのある服で、カジュアルなパーカーとのバランスを取るのです。
この本を参考に書いています
服ログでモッズコートの記事を書いたのでちょっと解説をします
実は私よっこい、洋服レビューサイト「服ログ」のライターをやっております。
今回は、先日アップされたこちらの記事の解説をします。
「へーそうだったのかー」的な感じで読んでくださいませ
服ログって何？ 食べログ的な？
まあそんな感じですねｗ
食べずにレビューする食べログライターはいないですよね？（たぶん）
それと同じです。
各ライターが自分で買って、着て、レビューをしております。
ハイブランドからユニクロまで、ほぼ毎日新しい記事がアップされます。
レディースもあるよ！
服ログのライターには女性の方もいらっしゃいます^_^
— 服ログ、Re: (@fukulog_mblabo) 2018年10月21日
コーディネートもどんどん女性のをアップしていきます！！
ユニクロUのポンチワイドパンツとパンプスの相性が最高なコーディネートhttps://t.co/M2FXf5jFg2#服ログ#コーディネート pic.twitter.com/R0odeU9cb5
メンズだけではありません。女性ライターのレディースアイテム記事もあります！
ぜひこちらもご覧ください！
TOMOMI姉さんかっこいいなぁ
服選びのポイント「“源流”に則ったものを」
さて、ここからが本題です。
こちらの記事の引用をもとに、服選びの参考になる情報をお届けします。
モッズコートは今では、ロックバンドのSEKAI NO OWARIの代名詞的なアイテムになっていますが、もともとはミリタリーウェア、すなわち軍服です。寒冷地で動きやすいよう工夫が凝らされていて、ポケットや紐、燕尾服のような後ろの裾が特徴的で、これらにはすべて機能的な意味があります。
https://pds.exblog.jp/pds/1/201501/08/96/a0164296_22452150.jpg
「スギちゃんのノースリーブデニム」のように、「セカオワのモッズコート」がイメージとして定着しつつあります。
そんなモッズコートですが、もともとは軍服です。
紐（ドローコードといいます）、フード、ポケット、裾の形…
これらのデザインは、すべて雨風をしのぎ、寒冷地でのミッションを遂行するために工夫されたものです。
余計な装飾は一切ありません。
嘘臭い、安っぽい服とは？
市場では、差別化のために、余計なボタンやポケットを追加してアレンジされたモッズコートも出回っていますが、軍服のようなルーツのあるものに無駄な装飾を加えると途端に嘘臭く、安っぽい印象になります。「ポケッタブル」という仕様ではありますが、ミリタリーの源流に則しており嘘臭さや安っぽさは感じません。
https://pbs.twimg.com/media/DNILVfMUMAEKLuN.jpg
https://item-shopping.c.yimg.jp/i/j/rogia_413206_1
これらが「余計な装飾」です。
まあこれはこれでいいのかな、という気もしますが…
外人補正もあるし
もっと分かりやすい例を見てみましょう。
https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41N%2B0wpz2OL.jpg
ボタンがカラフルになっちゃってます。
まずは白シャツをと以前にブログで書きましたが…
一気に安っぽい、イキった大学生になった感じがしませんか？
クールビズでもこんなシャツは着ないですよね。
ボタンも襟袖も、純白の白シャツがいちばんかっこいいです。
https://img.footballchannel.jp/wordpress/assets/2014/03/20140313_nishino_mtk.jpg
ファッション難民にならないために
…とはいっても、やっぱり服選びって難しいですよね。
このブログでは、何も考えなくていいように、プチプラでおしゃれになれる服を全身ピックアップします。
服ログもよろしくね～
ダッドスニーカーもいいけど革靴もいいよ【秋のユニクロパーカーコーデ】
パーカーコーデとか言いながら今回は靴と靴下の話をします。
▼前回（パーカーとズボンの話）
歩きやすいスニーカーを履きたいところですが…
革靴を履いてみましょう。女子が求めるオトナ男子にぐっと近づきます。
ダッドスニーカーが流行ってるけど…
https://staticx.antenna.jp/article_images/6317613_full_8e7302a8-57d4-4a02-815a-6664dbd31da2_.jpeg
今年はスニーカー、しかも“ちょいダサ”がはやりです。
「お父さん（ダッド）が履くようなスニーカー」という意味でダッドスニーカーといいます。
ただこれ、カッコよく見せるのがちょっと難しいです。
DAPUMPのように“ダサカッコいい”を狙って履くもの。流行っているからといってテキトーに合わせてしまうとただのダッド、すなわち「近所のおっさん」になってしまいます。
※詳しくは下記記事を参照してください
そこで、革靴の登場です。GUで安く買えます。
（※上の着用画像ではユニクロUのニットスリッポンを履いていますが販売終了しているので代替品を紹介します）
GUは革靴の宝庫
「え、GUかよ」と思ったそこのあなた。GUをなめちゃいけません。
履き心地を気にしないならもう靴屋に行かなくていいくらいの出来です。マジで。
ここで、前回のおさらいです。
パーカー+ジーパンスタイル、小学生からおじ様までよく見かけます。
定番のようになっていますが、胴長短足の日本人にはあまりサマになりません。
アメカジは文字通りアメリカンのカジュアルスタイルです。なので、顔立ちも体型も違う日本人がやるとどうしても子供っぽく、野暮ったくなってしまいます。
そこで、「おしゃれ」と言われるためにどうするか。
当ブログで何度も書いている黒の細身ボトムスです。*1
黒の細身ボトムスは靴も含みます。
そこで使えるのが革靴というわけです。といっても革靴“風”でOK。(合皮でもなんでも、それっぽく見えれば◎)
丸っこくない、黒のシュッとした靴を選ぶのがポイントです。
■Tips
ちなみに「おしゃれ」とは、カジュアルとフォーマル（スーツ要素）のミックスです。(これが他人とちょっと違う格好というわけ)
どのくらいミックスするかについては病人らしい服装について本気出して考えてみたの記事で本気出して書いていますが、そこまで知らなくても大丈夫です。
スエードタッチローファー
一番のオススメはスエード調のローファーです。
【スエードとは？】
皮の裏側を起毛させたもの。毛足が長いものがベロア。このローファーはスエード「調(タッチ)」なので本革ではない。スウェーデンが語源らしい。
BRAND:GU
ITEM:ローファー
PRICE:2490円
COLOR:09 BLACK
ローファーというと高校生っぽく見えますが、形がシュッとしててツルツルしないスエード調でコスパ最強の革靴です。
ただ、脱げやすい。筆者は2cm短くしてもかかとがスポスポするので買うのを諦めました(旧モデルは刺繍が解けるほど履きました)。
足に合うならぜひこれを買ってください。
スエードタッチスリッポン
履き心地を重視するなら(良いとはいえないけどまだマシ)スエードタッチスリッポンです。これはスニーカー感覚で履ける革靴。去年買って履き倒しました。
BRAND:GU
ITEM:スエードタッチスリッポン
PRICE:1990円
COLOR:09 BLACK
チャッカブーツ
もう1つオススメなのがチャッカブーツです。
BRAND:GU
ITEM:チャッカブーツ
PRICE:1990円
COLOR:09 BLACK
ぼてっとせず、細すぎずのきれいな形で、1足目にピッタリのブーツです。お金のない学生時代にヘビーユーズしました。かかとがめっちゃすり減りました。
本日のオススメ３つご紹介しました。（よーいドン風）
オススメ順としては
ローファー＞ブーツ＞スリッポン
ですが、履き心地重視なら
スリッポン＞ブーツ＞ローファー
です。ご参考に。
くるぶし出していきましょう？足首どうするよ
今年は「アンクルだけでいい感じ」ですが…
BRAND:ユニクロ
ITEM:スーピマコットンカノコソックス
PRICE:390円（3足で990円）
COLOR:01 OFF WHITE
忘れられがちですが、個人的に重要アイテムだと思っているのが靴下。
「おしゃれは足元から」といいますが、僕は靴下からだと思っています。
靴下って案外見られるものなんです。
- 靴を脱いで上がる飲み屋で忘年会送別会
- リワークとかでヨガをするとき
- いざというとき（いつでしょうね？）
ユニクロの他の靴下も悪くはないですが、縦線があるものはどうも子供っぽい感じがします（筆者の主観）
こちらのスーピマコットンカノコソックスは鹿の子織りで機能性もよく、オンオフともに活用できます。僕はこのタイプ一択です。
このパーカーコーデでは、白ソックスで足元の軽さを出しています。（ほとんど見えてないけど）
靴下も黒にすることで、脚から靴までひとつながりになり脚が長く見えます。
まとめ買い対象商品で3足買えば990円です。モノトーン3色（黒・白・グレー）揃えておけば色合わせに困りません。
他の色でもいいっちゃいいんですが、初心者が簡単におしゃれに見せられる「モノトーン＋1色」の原則があります。
パーカーで「1色」を使っているので、他の色はモノトーンにするのが◎なのです。
今回はここまで。次回ようやくパーカーと季節感の話をします～
この本を参考に書いています
秋のユニクロパーカーコーデ ～①スラックスで脱アメカジ～
お久しぶりです。よっこいです。
結婚式やら就労移行支援の通所やらライター記事執筆やらでしばらくブログから離れておりましたが、落ち着いたのでぼちぼち再開していきます～
はじめに
ありがとうございます！
— 福たろ@双極性障害 (@5_nd6) 2018年10月17日
体験談書いていきます(´∀｀)
服なら、
うつ病男性におすすめのプチプラコーデとか気になります！
(気分がちょっとあがってでかけたくなるような)
私もよっこいさんの体験談を聞きたいです。
人それぞれだと思いますが、
どういうことをされると嫌だとか嬉しかったこととか
知りたい人いると思います！
— 福たろ@双極性障害 (@5_nd6) 2018年10月17日
私の彼氏はあんまり書けないので、ぜひ書いてほしいです。
(ですが、強要はしてませんw)
一つの意見として聞いていただけたらなと思います(´∀｀)
そんなわけで、
女性が喜ぶ「うつ病男性におすすめのプチプラコーデ」
を当ブログのメインテーマにします。
（ちなみに体験談はメンタルヘルス特化ブログにアップしております。ぜひご覧ください）
“格安で作れる、彼女が惚れ直すおしゃれ”を、全身私が選んで差し上げましょう。
俺彼女いないけど…
まずは完成写真を
どーん
BRAND:ユニクロ
ITEM:スウェットプルパーカ（長袖）
PRICE：1990円（限定価格で購入）
SIZE:L（筆者は168㎝68㎏です）
こちらのパーカーを使ったコーディネートです。
色は「12 PINK」です。うん、秋っぽい。
ボトムスは安定の黒です。では解説をしていきます。
「パーカーにはジーパン」って思ってない？
パーカー+ジーパンスタイル、小学生からおじ様までよく見かけます。
定番のようになっていますが、胴長短足の日本人にはあまりサマになりません。
アメカジは文字通りアメリカンのカジュアルスタイルです。なので、顔立ちも体型も違う日本人がやるとどうしても子供っぽく、野暮ったくなってしまいます。
そこで、「おしゃれ」と言われるためにどうするか。
当ブログで何度も書いている黒の細身ボトムスです。*1
なんでボトムスを細身の黒にするの？
大人っぽさを出すためです。
https://www.fujitv.co.jp/SUITS/img/main/mainvisual.jpg
「おしゃれ」と言われるには「大人っぽさ」を取り入れることが必要です。
大人っぽさの象徴はスーツ。ピシッとスーツを着た人はかっこいいでしょ？
だからファッションにもスーツの要素を取り入れるのです。
ここで、誤解しないでほしいのは
スーツを着ればおしゃれなのか！就活スーツあるからそれ着たらええやん！俺天才★
と思わないことです。
洋服の〇山などで売ってるスーツはあくまで仕事用。機能性重視なのでシルエットが緩いことが多いです。そして何より「仕事帰り」に見られてしまいます。俺仕事してないけど
スーツ“の要素”を取り入れることが大事です。
スーツの要素とは
例を挙げると
- モノトーン配色（黒・白・グレー）
- 細身のシルエット
- ツヤのある素材
です。
礼服やリクルートスーツを思い出してみてください。
- 黒スーツに白シャツ（モノトーン配色）で、
- ジャケットやスラックス（ズボン）はダボダボサイズにはしないし、（細身のシルエット）
- シワはなく、革靴は磨いてピカピカにしますよね。（ツヤのある素材）
※参考画像「真逆の例」
他人と“ちょっと違う”のがおしゃれ
おしゃれの定義について、覚えていればまた詳しく書きますが…
簡単に言うと「他人とちょっと違う格好」をすること。この「ちょっと」がミソです。
「パーカーにジーパン」は老若男女みんながみんなやっているので、ズボンをスラックスにしてみます。
この秋のユニクロマストバイ
自撮り写真ではこちらのスラックスを穿いているのですが、非売品で値段もまあまあするのでユニクロで買える代替アイテムを紹介します。
「チノ」とあるとおりチノパンではありますが、ツヤもあり、折り目（センタープレス）もついているので見た目はスラックスそのものです。
耐久性もあり、洗濯機でジャブジャブ洗えます。この秋のマストバイアイテムです。
このツイートではブラウン色を穿いています▼
秋色で塗り固めました pic.twitter.com/VlyyOobtvr
— Yokkoi41 (@yokkoi41) 2018年10月17日
サイズに注意！
サイズはややキツめを選ぶのがポイントです。ベルトなしでもウエスト位置が固定される大きさにしてください。
ここでゆるゆるサイズにしてしまうと野暮ったくなります。「テーパード」とあるとおり、太ももはゆったりめで裾に向かってグッと細くなるシルエットになっています。
また、サイズや裾を意識すると、同じズボンでもかなり印象が良くなります。
これは画像を見比べると分かりやすいです。過去記事からの引用です。
ひとつめ
https://tshop.r10s.jp/badass/cabinet/05190829/ol5409.jpg?fitin=275:275
ふたつめ
https://fuku-labo.com/wp-content/uploads/2017/07/7228620B_8_D_500.jpg
さあどうでしょう。
2つめのほうがスッキリして見えませんか？
似たような服装ですが、１つめはドン●ホーテにいてそうな兄ちゃん、もしくは作業員っぽい感じがします。
２つめの画像は、ゆったりしたズボンですが裾に向かってグッと細くなっています。
マストバイのスラックス風チノパンは２つめの画像の形状です。
もうひとつ比較します。
ひとつめ
https://pbs.twimg.com/media/DNCN1b_VwAET8-8.jpg
ふたつめ
http://xn--bckc6dk0c9bvdydva9dygg.jp/wp-content/uploads/2016/04/jogger-hosomi.jpg
ひとつめの画像は裾がびっくりするくらいしわくちゃです。
「黒の細身がいい！」といっても、これでは少しだらしない印象がします。
そこで役立つのがアンクル丈（くるぶし丈）です。
「アンクルチノ」とあるように、ふたつめのようなくるぶしくらいの丈で裾がアコーディオンのようになりません。短足の僕はくるぶしが出ません
ユニクロがやたら「くるぶし出していきましょう」とアンクルパンツをゴリ押しするのは足元をスッキリ見せられるからです。知らんけど
・・・
さて、当初は1記事で完結させる予定だったのですが、3000文字近くまで長くなってしまいました。なので、次回に続きます。
③くらいまでいくかも…
NEXT >>
この本を参考に書いています
*1:ボトムスとはズボンと靴のこと。ズボンだけをボトムスと呼ぶこともありますが、当ブログは「ズボン＋靴」をボトムスと定義しています
病人らしい服装について本気出して考えてみた
おしゃれするより病人らしい服装をするほうが難しいです。
1 「精神疾患者らしく」 って何だよ
精神疾患者だから「家にいなきゃいけない」「遊びに行っちゃいけない」「オシャレしちゃいけない」ってわけじゃないと思うし、逆にどんどんした方が良いと思う。今までやれなかったのなら特に。
— めんへら子@はてなブログ (@hnt_anpi) 2018年9月13日
「精神疾患だから大人しくしてなきゃいけない」「精神疾患者らしく」は私はよくわからない理論だなと思う
「え、こんなこと言う人ホントにいるの？」と思うかもしれないがホントにいる。
— まるるんず語録 (@marurunzmemo) 2018年9月10日
・障害者が髪染めるなよ
・障害者って分かるようにしてもらわないと紛らわしい
・もう少しおとなしそうな服装にしないと
とか言うんだよ。意味わからんし、そいつの為に生きてるんじゃないから「知るかボケ」だけど。
【アンケートのご協力】
— めんへら子@はてなブログ (@hnt_anpi) 2018年9月21日
精神疾患者がオシャレすることに対してどう思う？
精神疾患者、そうでない人、どちらの意見も聞きたいです。
よろしくお願いします。
- 精神疾患者はオシャレしちゃいけない
- （精神）障害者は大人しい服装を
こんなしがらみ？があります。
僕は「メンヘラがファッションを語るな」と５ちゃんねるでボロクソ書かれたことがあります。
意味が分かりません。
なんでおしゃれしちゃいけないの？
てかうつ病人や障害者らしい格好って何？
そんな疑問から、Twitterでアンケートを取って「病人らしい服装」を考えてみることにしました。
なお、病人らしい服装とは「精神疾患者／精神障害者らしい服装」という意味で、引用ツイートの例から
- おしゃれじゃない
- 大人しい
の両方を満たした服装とここでは定義します。要は地味で落ち着いた服装ですね。
2 論理的に「病人らしい服装」について考える
まず、そもそも「おしゃれとは何か」について考えます。
日本で一番で売れているメンズファッション書籍「最速でおしゃれに見せる方法」で、著者MBさんが提唱しているファッション理論（通称MB理論）をもとに考察します。
当ブログでもMB理論の一部を紹介しているのですが、今回は深いところまで掘り下げていきます。
2.1 大人しさとは
上記書籍では、おしゃれの法則は、
ドレス：カジュアル＝7：3
とされています。
「ドレス」とはスーツの要素、大人っぽさのことです。
（関連記事：スーツ姿、かっこいいよね？ だからファッションにもスーツ要素を取り入れる）
例を挙げると
- モノトーン配色（黒・白・グレー）
- 細身のシルエット
- ツヤのある素材
です。
礼服やリクルートスーツを思い出してみてください。
黒スーツに白シャツで、スラックスはダボダボサイズにはしないし、くたびれたジャケットは着ないですよね。
これらが「大人しい服装」の「大人しさ」にあたります。
2.2 おしゃれじゃない＝病人らしい？
「おしゃれの法則はドレス：カジュアル＝7：3」と紹介しました。
単純にこれをひっくり返してドレス：カジュアル＝3：7にすればおしゃれじゃないと仮定します。
（〇：〇の決まり方も法則としてあるのですがここでは省略します）
なぜか？ 検証してみましょう。
「おしゃれじゃない」といっても、ドレス要素は含める必要があります。地味で落ち着いた服装にするためです。
仮にドレス：カジュアル＝0：10にしてみましょう。こうなります。
https://shopping.c.yimg.jp/lib/menscasual/nt-shirt-42-c-1.jpg
全然大人しくないですね。
これはこれでおしゃれなアメカジと感じる人もいるだろうし、「チャラチャラするな」とイチャモンをつけられるでしょう。
2.2.1 色で大人しさを出す
上の画像を見てください。
右の人より左の人のほうが少し大人しく見えませんか？
似たようなスタイルですが…
それは、黒やグレーの配色がメインだからです。
ドレス：カジュアル＝10：0は、礼服です。これに近づけることで大人しい服装になります。
https://www.aoki-style.com/assets/img/upload/item/category/87530.jpg?1463396029
3 アンケートをもとに病人らしい服装を作ってみた
Twitterで「病人らしい服装」についてアンケートを取ってみました。
うつ病人らしい服装って何だと思いますか？【①トップス編】
— Yokkoi41 (@yokkoi41) 2018年9月21日
※「9月末に通院のため外出する」という設定にします
うつ病人らしい服装って何だと思いますか？【②ボトムス編】
— Yokkoi41 (@yokkoi41) 2018年9月21日
※「9月末に通院のため外出する」という設定にします
※その他あればリプください
うつ病人らしい服装って何だと思いますか？【③靴編】
— Yokkoi41 (@yokkoi41) 2018年9月21日
※「9月末に通院のため外出する」という設定にします
うつ病人らしい服装って何だと思いますか？【④パーカーの種類編】
— Yokkoi41 (@yokkoi41) 2018年9月22日
※「9月末に通院のため外出する」という設定にします
※「ジップなし」はフード付きのロンＴみたいなチャックのないタイプで、「装飾」は英字や柄などを指します
うつ病人らしい服装って何だと思いますか？【⑤ジーパンの種類編】
— Yokkoi41 (@yokkoi41) 2018年9月22日
※「9月末に通院のため外出する」という設定にします
うつ病人らしい服装って何だと思いますか？【⑥スニーカーの種類編】
— Yokkoi41 (@yokkoi41) 2018年9月22日
※「9月末に通院のため外出する」という設定にします
①～③で着用アイテムを決め、④～⑥で種類や色を指定しました。
それぞれ最も票の集まったもので、家にある服でコーディネートを組みました。
こうなりました。
さて、どうでしょう。
「病人らしい服装」になったでしょうか…？
コーディネートは
- ジップありの無地パーカー
- グレーのジーパン
- 黒のスニーカー
で構成しています。
使用アイテムはパーカー・ジーパン・スニーカーとカジュアル要素100％（すなわちドレス：カジュアル＝0：10）です。
ただ、ドレス要素は色でも決まると述べました。色は全てモノトーンなので、だいたい３：７くらいになります。
項目2.2での「おしゃれじゃない」仮定と概ね合致していますね。
ですが・・・
おしゃれかどうかなんて、その人の感じ方次第ですよね。
3.1 本気出して考えてみたけど、考えるだけムダ
アンケート結果を基にしたわざとダサいファッションをしてみても、「病人らしさ」はあるでしょうか？
「ラフな服着るな」なんて言ってくる人もいるでしょう。いちゃもんから逃れるにはスーツを着るか名札を付けるかでしょうか？
考えるのがバカバカしくなってきましたよね。きりがありません。
あと思いつく病人らしい服装なんてパジャマか院内着くらいしかありません。そうなるともう入院するか引きこもるかしかないです。
なので、開き直りましょう。
よく分からない世間体やアンチの言いがかりを気にする時間を、他の有益なことに使いましょう。
自分の健康が一番大事です。
【感想文】ブリ猫。『うつを甘くみてました』を読んだ
どうも、よっこいです。
書籍レビュー記事をメンタルズノンノンで書くことにしました！
そんなわけで、今回読んだ本はこちらです▼
うつを治す本ではない
「うつを甘くみてました」は、著者ブリ猫。さんの双極性障害の闘病生活を綴った実録エッセイです。
この４コマが本書の漫画の本質をつかめてますね。#うつ甘 pic.twitter.com/LiBI1r3o0J
— 『うつ甘』ブリ猫。公式 (@utsuama18) 2018年8月11日
ハッピーエンドではありません。
かわいい猫のイラストですが、グロテスクな描写もあります。
でも、そこがいいのです。
本を読んだだけで治るような病気ではないですからね
ページの写メ取って拡散OK！
“写メに撮り、「#うつ甘」とハッシュタグ付きでSNSにアップしてみてください。私はこの本のどこに共感してもらえたのか、そういったことが知りたいのです”と、冒頭に書かれています。
あとね、うつ甘にチェック入れて、感想アップして見てくださいね。#うつ甘
— ブリ猫。@8月10日漫画発売！ (@bnyan42) 2018年8月16日
#うつ甘 のハッシュタグで様々な方のご感想を見る事は出来ると思います✨
— 『うつ甘』ブリ猫。公式 (@utsuama18) 2018年9月1日
「漫画だからサクサク読めた」「過去を思い出し辛くて読めない」いろんな感想をいただきます。
指南書ではなくイチ事例書であるこのを念頭にしていただけると幸いです。
ご予約ありがとうございます😊 https://t.co/czGa2F15cz
ここが他にはない、画期的なところです。
本の内容アップしてOKなんてまずありません。（そうでなくてもたまにTwitterに上げてる人いるけど）
そんなわけで、僕もハッシュタグをつけてTwitterにアップしました。
#うつ甘 わかりみが深い
— Yokkoi41 (@yokkoi41) 2018年9月10日
読んで嫌気さした本もあるし… pic.twitter.com/gHqP1IqJzp
ツイートした他にもいろいろ思うところがあったので、以下にピックアップしていきます。
自傷する理由がやっと分かった
各エピソードのタイトルもこのようなハッシュタグ付きになっています。地味に斬新です。
画像：「うつを甘くみてました#拡散希望#双極性障害#受け入れる#人生」（帯あり） [画像ギャラリー 1/8] - コミックナタリー
僕は自傷をしたことがありません。
なので、自傷しないではいられない理由が僕にはあまり分かりませんでした。
ですが、この2ページで理由がよく分かりました。
そして次のページにはハサミでザクザクするシーンがリアルに描かれています。
僕はうつ病患者らしくない
他にも「うつ甘」には
のエピソードが書かれていますが、これらも僕はしたことがありません。
じゃあうつじゃないやん
と思う人もいるでしょう。
だから僕は困っています。
精神疾患者でありながら、精神疾患者の気持ちがあまり分かりません。
僕の症状はというと
- 死にたくならない程度の落ち込み
- 中途半端な不眠
- 外出はできる程度の体力低下
- 慢性的なだるさ、疲労感
こんな感じです。
なので「元気そう」と言われて家族からも理解を得られません。だから辛いのです。
関連記事：よっこいのうつのここが辛い
うつ甘に書かれていた
- OD
- 自殺企図
- 過呼吸・パニック
については、そんな僕にとっては「わかる！」（←各ページ端にあるチェック欄）というよりは“発見”でした。
そして一番の発見がこちらです。
#うつ甘 自分のキャパの小ささは自覚してたけど「受け入れる側にもキャパがある」というのはこの本を読んで一番気付かされたところです
— Yokkoi41 (@yokkoi41) 2018年9月10日
どうしても自分本意で考えてしまうから… pic.twitter.com/o498FFzeTW
“その発想はなかった”です。（ニコ二コ風に言うと）
「家族から理解を得られなくて辛い」と書きました。
しかし、家族も僕がうつになったことを受け入れられていないのでは？と気づきました。息子が精神障害者になって仕事も辞めたら、そりゃ家族もしんどいだろうと
こう書くと精神疾患の方は余計に家族に迷惑をかけていると感じてしまうのでは？と思ったりもするのですが…
ただ、「♯キャパって人それぞれ」という考え方は持っていてもいいのかなと感じました。
オススメしたい人
周りの理解を得たい当事者
「わかる！」「超わかる！」のチェック欄が各ページにあり（画像参照）、「どの部分に共感したのか」を記録できるようになっています。
実際に僕もチェックを入れて親に渡しました。ただ、僕の症状は先述のように軽めなので「超わかる！」はほとんどありませんでした。
うつや躁うつのリアルを知りたい人
「うつは甘え」という認識が、読んだその日からぶっ飛びます。
「骨出ちゃった…」 ですからね。。
僕も知らなかった世界があります。
オススメしない人
うつが重い人
ショッキングな描写が多く（主に前半）、マイナスの感情に引き込まれると思います。「過去を思い出し辛くて読めない」というTwitterのコメントもありました。
マンガで読みやすいですが、それゆえのデメリットのような気がします。
総評
双極性障害のリアルが心に深く刻みこまれ、すごくいい教材になりました。欲を言えば躁状態とパニック発作の話がもっとあればなぁと思いました。
障害年金など社会保障制度についての内容が充実しており、特に社労士探しの話が参考になりました。
これからの生き方について考えさせられる、そんな1冊です。
そして、うつを甘くみてはいけません。
【W杯】西野監督に学ぶ白シャツの着こなし術 ～まずは白シャツを～
どうも、ポーランド戦は後半で寝落ちしたよっこいです。
「大迫半端ないって！」が話題ですが、個人的には西野監督に注目しております。
こいつ実はサッカー何も分かってないからな！
でもセレッソのカレンダー部屋にあるよ
https://img.footballchannel.jp/wordpress/assets/2014/03/20140313_nishino_mtk.jpg
白シャツスタイル、カッコよくないですか？
顔もハンサムだけど…
白シャツは、
- 清潔感
- 大人っぽい
- どんな服にも合う
ので、四の五の言わずにこれ買っとけ！ってくらいの万能アイテムです。
自分はもうどうしようもないおっさんかと思ってて白シャツを着て鏡を見たら意外と爽やか青年っぽさがあるなと思って写真を撮った pic.twitter.com/FS1VfE2TM9
— すみす@はてなブログ (@hikiyosesmith) 2018年5月10日
服を買いに行く服がない！
という人は、白シャツを買えば間違いないです。
女子受けするぞ！
▼女子の意見聞きました
ユニクロならこれ！最強なのは無印
ユニクロで買うならこれがいいでしょう。（水色だけどちゃんと白あるよ）
一番オススメなのは無印良品の「オーガニックコットン洗いざらしオックスボタンダウンシャツ」です。僕も愛用してます。
しかし、投稿日現在、ネットにはレディースしかありませんでした。。。
もしかしたら店舗にはメンズが残ってるかも？ですが保証はないです。
カッコよく見えるのにはワケがある！
ただ白シャツを着ればいいというものではありません…
いくつかポイントがあります。
①インナーを見せない
下着のTシャツが見えていると台無しです。
http://business.nikkeibp.co.jp/article/report/20140529/265758/ph01.jpg
こういう人、たまにいますが、NGです。
白シャツ男子の魅力が一瞬にして消えます。
②脱「スケスケおじさん」
こういうおじさん、よくいますよね。
インナーが透けて浮かびあがっています。
これも魅力半減です。
ここで、もう一度西野監督の画像を見てください。
①②ともにクリアしてます。完璧ですね。
ちなみにこのインナーの条件も、ユニクロで解決できます。
インナーはこれを買え！
これのベージュがいちばん透けません。
肌着が透ける理由は、肌との色差にあります。
白や黒は、肌の色とはかけ離れた色です。
ベージュが一番肌色に近いので、透けないのです。
でもカジュアル用のシャツはもともと透けにくいので、Vネックのものさえ着とけばまあ大丈夫です。
⇩はコスパも◎でオススメです。
そして最後のポイント…
③腕まくり
ちなみに、大抵の人が似合って、さわやかなのが「スーツ」。
ややフォーマルよりの服装（襟があるシャツなど）を男性が着ていたら高感度高いっす。女子としては。
（個人的には腕まくりとかしちゃってくれたらもう爆発です）
（上記ブログより引用）
…だそうです。まくりましょう。
POINT
ちなみに、引用した数行の文章に、メンズファッションのすべてが凝縮されています。
重要ポイントなので、これからも時々ひっぱってきます。
テキトーなパーカーでもそこそこサマになる着こなし術 で、腕まくりの重要性について書きました。
監督もしっかりまくっております。
ところで、「まくった腕に時計をつけよう」ということを書きました。
なぜ腕時計なのかを、ここで説明します。
【tips】ファッションでも腕時計をつけるべき理由
スマホで時間見れるから、腕時計なんていらんわ
って人も多いと思います。
確かにそうです。
さきほどのテキトーなパーカーでもそこそこサマになる着こなし術で、
- 長袖（まくりなし）
- 腕まくり
- 腕まくり＋手首の装飾
の印象の違いを画像で解説しました。
百聞は一見に如かずなので、見てない人はリンクからとんでみてください！
ちょっと話が飛躍するのですが…
女性はフォーマルな場でも、ネックレスなどの装飾品を付けますよね。
対して男性は、アクセサリーを付ける意味は特にありません。チャラいイメージもつきがちです。
※このへんについてはこちらの記事に詳しい説明があります
とはいえ、手首、首、足首の「3首（先端部分）」に何かあるとないとでは、見た目に大きな差が生まれます。
だからおしゃれとして、ネックレスやブレスレットを付けるのです。
そこで、腕時計が重要なアイテムになります。
腕時計には、「時間を見る」という機能的な意味があります。
ビジネスマンには必須といってもいいアイテムです。
就活でも、腕時計を付けるように教わったと思います。
西野監督もしっかり付けています。
なので、腕時計はアクセサリーと違って、おしゃれでつけても違和感のないアイテムです。
何もない手首の寂しい印象を消すのにうってつけのアイテムなのです。
安いものでもいいので、何か腕時計をつけましょう！
右手はシンプルなブレスレットをつければ完璧です。（100均のヘアゴムでもOK）
西野監督が白シャツを着る理由
勝負服、そして相手への敬意だそうです。
これぞTPOを意識した服装・・・すばらしい！！
（TPOについてはまた書くかもです…）
てなわけで、まずは白シャツだ！
▼当記事はこちらの書籍を参考に書いています
錦山まる『完全鬱病マニュアル ～これで君も楽が出来る～』をうつ病人がレビュー
先日、超画期的なnote記事を読みました。
こちらです。
「うつ病を○週間で治す！」みたいな嘘臭さ満載の記事は腐るほどあります。
しかし、このマニュアルは、反対にうつ病に“なる”方法が書かれています。
「まだ鬱病になってないの？」というアイキャッチが目をひきます。
早速読んでみました。
「うつになりたい」という人が意外と多い
冒頭には、
「うつになって仕事休みてぇ～」「毎日寝てるだけとか超羨ましいわ」「都合悪くなったら何でもうつのせいに出来るじゃん」「働きもしないで障害年金貰って生活出来るなんて楽でいいよな」etc. と、メンヘラマッスル作家錦山まるの元に悲痛な叫びがたくさん届いた
とあります。
「そんなアホな」と思いましたが、過去にこんな記事を読んだことを思い出しました。
Googleの関連キーワードにも出てくるようです。
本当にそんな人がいるのか？
気になったので、服垢でアンケートを取ってみました。
結果は・・・
正直、「軽めのうつ病になって働かずに生活したい」と思ったことが
— Yokkoi41@うつファッション (@YokkoiSchott) 2018年6月25日
マジだった・・・
「軽めの」という文言をつけてみました。
外に出て活動できる、僕のような人をイメージしてもらえたら、と思いました。
ただ、誤解のないように。
僕は今の状態になるまで1年ほどかかっています。
これでもけっこう苦労したんですよ。
気持ちは分からなくはない
「うつになって仕事休みてぇ～」
「毎日寝てるだけとか超羨ましいわ」
「都合悪くなったら何でもうつのせいに出来るじゃん」
「働きもしないで障害年金貰って生活出来るなんて楽でいいよな」
そう感じるのも無理もないかなぁと、僕は思います。
趣味を楽しんで悠々自適な生活を送って、それでもってお金まで貰っているので・・・
「完全鬱病マニュアル」10項目読んでみた
さて、マニュアルに話を戻します。
マニュアル10項目、全て目を通しました*1。
本当は買って全て実践してレビューしたいのですが、僕はすでにうつ病になっているので実践はしません…
ですが、ズバリ言います。
うつ病になれます。
もう仕事しなくてよくなります。
そんな内容でした。
うまくいかなかった人は、どれか端折ったりしているのでしょう。
うつ病になってラクをするには、書いてあることをすべて確実に行ってください。
そして、ベッドから起き上がれなくなるまで、涙があふれて手足の震えが止まらなくなるまで続けてください。
途中でやめないでください。
そうすれば、必ずうつ病になれます。
全て自己責任で
ただし、確実に実践すれば
元に戻れる保証はありません。
ここ大事です。
基本的にうつ病は完治するものではありません。
なので、「寛解」という言葉が使われます。
（社会復帰できる状態まで回復したという意味）
たしかに、嫌な仕事から離れてラクができるかもしれません。
しかし、一度うつ病になると様々な弊害がついて回ります。
たとえば
- 社会的信用、家族、友人、その他諸々失う
- 二度と働けなくなる恐れあり
- 目に見えない病気ゆえ、周りからの理解は得られず孤立
- めまい、腹痛、不眠などに苦しむ
- 起き上がれない
- 体力の最大値が激しく低下
- etc
体力の低下について、わかりやすい図があります。
うつになると体が疲れやすくなんだけど、それ以上に最大値も削られてるよね。
— ほっしー@メンタルハッカー (@HossyMentalHack) 2018年4月18日
ハードモードで人生ゲームプレイしてるｗ pic.twitter.com/xuKy3jjFaX
削られた最大値は戻りません。マジで。
僕は特にこれに悩まされています。
オススメしたい人
オススメしない人
やるかやらないかは、あなた次第・・・
*1:無料公開時に読みました。購入者特典と追加項目については未確認です
【0円コーデ】テキトーなパーカーでもそこそこサマに見せる！
どうも、3時間くらい昼寝するのが習慣になっているよっこいです。
今回は
- コンビニにちょっと買い物
- 脱引きこもりのための散歩
などに使える「パーカーの着こなし」を伝授します！
シチュエーションを設定してみた
気温の変化や低気圧で体がだるくなり、3時間昼寝をしてしまった。夕方になってようやく動けるようになってきたので、夜に少し散歩することにした。日が落ちて若干肌寒いので薄手のパーカーを着ていくことにした。
はい、僕の話です。
ほんとになんでもいいです。
この時期なら薄手のもの、秋冬なら厚手のもの…
今回使うのは、何年か前にユニクロのセールで買った薄手のパーカーです。
とりあえず羽織ってみます。
こんなかんじです。
1秒で雰囲気を変える！
ジップを一番上まで上げて、軽く腕まくりします。
はい終わり。
ちょっと雰囲気違うでしょ？
なんかシュッとしてる！
ここからは、なぜシュッとして見えるのかを説明していきます。
ジップを一番上まで上げることによって、顔周りに布(フード)が集まります。
これによって、少し顔が小さく見えます。
小顔効果というやつです。
比較します。
ちょっとしたことですが、これがけっこう印象が変わるんです。
手首出していきましょう
袖をまくるとシュッとして見えます。
けっこう変わるでしょ？
これにはちゃんとしたワケがあります。
- 首・手首・足首は目立つ箇所
- 人は「くびれ（曲線）」に魅力を感じる
この2つです。
首・手首・足首の通称「3首」は、人の見た目に影響を及ぼします。
たとえば首なら、同じTシャツでもVネックだとチャラく見えることがあります。
足首では、細身のズボン（スキニーパンツ）でも、裾がたるんでいるとどこか野暮ったくみえます。
また、手首や足首は、少しくびれて曲線を描いています。
- まくった袖から見える手首
- 足首のチラ見せ
にちょっと色気を感じるでしょう？
https://www.fashion-press.net/img/news/17966/GU_gauchopants_01.jpg
半袖や半ズボンではこの魅力は生まれません。
ワイドパンツでも、足首が出ているとスッキリとした印象になりますね。
チラ見せが大事！
キレイなお姉さんは熟知してるよね
【＋α】腕時計をつけよう
手首に何かアイテムをつけるとさらにGoodです。
（背景が変わっているのは気にしない）
「先端」は目立つ
少し前に「ズボンは裾が大事」と書いたのも、先端が目立つことによります。
そして、手首が特に目立つ箇所です。
☝の画像では、
- 左手：チープカシオの腕時計
- 右手：minneで買ったミサンガ
を付けています。
手首に何もつけてないと、どこか寂しい感じがします。
片方は、腕時計で決まりです。
もう片方は、ヘアゴムでも何でもいいです。
散歩程度なら面倒くさいのでつけないですが、人と会う時があれば手首に何かつけることをオススメします！
最後に、今回のまとめ
POINT
- ジップを一番上まで上げる
- 腕まくり！腕時計があると尚よし
▼当記事はこちら書籍を参考に書いています
貯金ゼロで休職したら傷病手当金の支給まで生きられない
傷病手当金、知らない人は覚えてね
どうも、傷病手当金が頼みの綱のよっこいです。
傷病手当金のことは知ってますか？
「なにそれ、初めて聞いた！」という休職中の人は、今すぐ下のリンクへ飛んでください。申請しないと大損するので。
（参考記事：双極性障害の僕が傷病手当金をもらうまでの流れまとめ | メンタルハック）
聞くところによると、傷病手当金を隠ぺいしようとする会社もあるみたいです。
僕の知り合いの会社がそうでした。
残業代出ない週６勤務の社員使い捨て前職でも教えてくれたのに…
傷病手当金の支給遅すぎ問題
さて、本題ですが、傷病手当金の申請から支給までの期間が長いのです。
過去にTwitterでアンケートをとりました。（ツイートが行方不明ですすみません…）
アンケートによると、申請から支給までは「2ヶ月以内」が最多でした。
最短では２週間で、3ヶ月かかったという人もいました。
なんと、「会社に電話するまで忘れられていた」という驚きのリプもありました…
さて、これの何が問題かというと、受給までの数カ月間は、一切収入が得られないこと。
たいていの人は貯金の切り崩しで休職生活をすると思います。しかし、僕には貯金がありませんでした。
新卒の会社を体を壊して半年で辞め、転職した会社も半年で休職しました。
なので、貯金額は雀の涙です。
夏のボーナスは出たのですが、切り崩し生活中に欠勤控除のなんやかんやで2カ月で40万弱払わされて、見事破産に追い込まれました。ジ・エンド…
「支給までどれくらい待てるか」についてもアンケートしました。
「1ヵ月以上は厳しい」という方が多かったです。
会社から届いた請求書を見たとき、「終わった・・・」と思いました。
預金残高が足りず、お金が払えなくなったのです。
僕は洋服が趣味です。
寛解に向けてのモチベーションの維持やアイデンティティでもあります。
その洋服が一切買うことができなくなりました。
生きていく目標を失ったような気がしました。
請求書をビリビリに引き裂いた僕を見かねて、母が結局25万円貸してくれました。
もし身内からの支援がなかったら、どうなっていたのだろう？
幸い僕は実家暮らしで、親に借金したため難を逃れることができましたが、フォロワーさんには家族に見放された方もいるようです。
借金して以降は、服を買ったり出かけたりするのがしづらくなりました。
スーパーマリオオデッセイのCMを見て「欲しいなあ」とつぶやいたら、母に「先借金返せ」と言われました。
まあ言う通りやけどさ…
健保組合に電凸した
支給が待ちきれなくなったので、会社の健保組合に問い合わせました。
【コルセンターのおばさんとのやりとり】
ぼく「支給日はいつ？」
健保『分かりません』
ぼく「審査は通ってるの？」
健保『答えられません』
ぼく「分かり次第連絡もらえる？」
健保『できません』
うん、マニュアル対応。失望しました。
その後、フォロワーさんから「事情を伝えればもしかしたら早めてくれるのでは？」とアドバイスをもらいました。
後日、セリフを考え、ダメもとで情に訴えかける作戦を決行することにしました。
「休職中でお金もらう術がありません。1年目で貯金もありません。傷病手当の支給の見込みが立たないままだと借金もできません。親からも見捨てられ食べていくことができません。金の切れ目が命の切れ目です。どうか助けてください」
（ちょっと盛った）
意を決して2回目の電話を掛けました。
TRRRR…
ぼく「傷病手当金はいつ支給されますか？」
健保『お調べします。少々お待ちください』
今度はおじさんが出ました。
健保『今月末の予定です』
ぼく「え、あ、わかりました…」
「これが精神疾患の現実なんだ」と泣きつく気マンマンだったので、拍子抜けでした。
電凸して1週間後くらいに無事支給されましたが、明日の生活に困っている方も少なくないはずです。
どうにかならんかねぇ…
ブログのヘッダーとアイコンを作ってもらったので、納品までの流れと感想書きます
どうも、よっこいです。
ブログのヘッダーとアイコンが新しくなりました。
かっこいい！かわいい！
依頼したきっかけ
ユニクロアンダーソンのTシャツがアヒルっぽいカモメだったので、ちゃんとアヒルにしてほしかった
「これは買わなあかんやろ！！」と勝手に運命を感じて買ったユニクロの鳥Tシャツ。*1
アヒルと思ってたのですが、実はカモメでした。
ややこしいからアヒルにしよう！ほんで自分のアイコンにしちゃおう！
こういうノリで、アヒルちゃんが誕生しました。
アヒル。
心機一転ブログのタイトルを変えたので、それに合わせてヘッダーやアイコンを新調することにした
最近ブログのタイトルを変えました。
- なんか胡散臭い
- 飽きた
- 何のブログか分かりにくい
のが理由です。（旧・Yokkoi41のブログフォーク）
…といっても自分では作れないので、交流のあった「ひつじ田メイ子」さんにお願いすることにした
この方にお願いしました。ひつじ田メイ子さんです。
以前からTwitterで交流があった人で、同じ病気仲間です。
ヘッダー作成を始めたということなので、特に人探しをすることなく決めました。
メイ子さんに頼むのは2回目です。
※1回目は「お礼」という形でTwitterと旧ブログのヘッダーを作ってもらいました。経緯はこちら▼
僕…メイ子さんのファンなんです（ﾎﾞｿｯ）
よっこいのTwitterのアカウント2つともメイ子さん作のヘッダーやぞ！ぜひフォローしてチェックしてくれ！頼むで！
アヒルちゃんは図々しいキャラでやっていきます。
納品までのやりとり
依頼から納品までのやり取りはTwitterのDMにて行いました。
①作成依頼
ヘッダー作成っておいくら？
すると、こちらの料金表のリンクが送られ、コースの説明がありました。
デザイン依頼募集 – Twitter Post by ひつじ田メイ子
・お客様用意のラフ画をもとに作成（3000円）
・よくわからないから全部おまかせ（6000円）
の2つのコースがあります！
★詳細はリンクにて
ほんならラフ画書くので3000円でオナシャス
これからぼちぼち考えるので気長に待っててくださいね～
ありがとうございます！待ちます！
こんな感じでメイ子さんにお願いすることが決まり、ラフ画の作成にあたりました。
②ラフ画提出
ファッションサイトのロゴ3つをパクってミックスした、シンプルなデザインにしました。
※薄くて見にくいので加工しています
▼ヘッダー（スペル思いっきり間違っていました汗）
▼アイコン
この乱雑な原案を、写真撮ってメイ子さんに送りました。
（字もう少しきれいに書けばよかった・・・）
※ここで、問題が発生する
ラフ画を送ったあとのメイ子さんの返信…
前回も少しお伝えしたのですが、グラフィックデザインを中心としているため、イラストが苦手で…ごめんなさい*2
（あ、そういえばそうだったな・・・）
メイ子さんはイラスト（アイコン）は不得意だった
『管理人「メイ子」のプロフィール』より
メイ子が得意なこと
- 広告バナーの作成
- GIF制作
- 短い映像編集（5分以下）
- ブログに関するすべての画像作成
- 媒体へ寄稿（ジャンルは仕事・朝ごはん・トレンドサービスが得意です）
- Twitterヘッダーの作成
- Twitter自己紹介用画像の提案・作成
- イベント企画アイデア提供
メイ子が苦手なこと
- 難しいイラスト（落書き程度です）
- 長い映像編集（5分以上）
- 争いごと
前回作ってもらったヘッダーの青い鳥のイラストは、僕が多少無理を言ったものの、「MBさんを紹介してもらったお礼」ということで（無償で）書いてもらったものでした。
オリジナルのイラスト作成は、別のデザイナーさんに依頼されるのも１つの手です（´・ω・｀）
イラストはお仕事にできないレベルなので、お客様の満足度を下げたくないのでお断りさせてもらっています・・・
お友達だからということに縛られず、よっこいさんが本当に良いと思える人に頼むことが、ブログの顔を作るという作業では重要だと私は思っています
うーん・・・
それでもお願いした4つの理由
しばらく考えましたが、それでもメイ子さんに頼みました。
理由としては、この４つです。
- アイコンのクオリティはそこまで求めていない
- メイ子さんの顧客目線の姿勢に感銘を受けた
- 新たに人探しをするのが億劫だった
- 自分と同じ境遇の人に頼みたかった
1.アイコンのクオリティはそこまで求めていない
ココナラやタノムノには、プロ級のイラストを描いてくれる方がたくさんいます。ですが、僕はそこまでの画力は求めていませんでした。
「自分でイラストレーターやWordの図とかを使って作る手間を省ければOK」とだけ思っていました。
2.メイ子さんの顧客目線の姿勢に感銘を受けた
目先の利益より、僕のアイコンの完成度・満足度を優先する相手目線の姿勢に感銘を受けました。
「ただ画像をデザインするデザイナーではなく、お客様の知名度UPや売上増加にデザインで貢献できる存在になりたい。」
お友達だからということに縛られず、よっこいさんが本当に良いと思える人に頼むことが、ブログの顔を作るという作業では重要だと私は思っています
（DMのやり取り）
本気で言ってるんだなあと感じました。
逆にメイ子さんに頼もうと思いました。
3.新たに人探しするのが億劫だった
1.のようにアイコンの画力にそこまでこだわっているでもないし、何よりまた１から頼み直すのが正直嫌でした。
「はじめまして」ってDMするの、だいぶハードル高いんですよ・・・
病気になってから、モンスターボックスくらいの高さになりました。
https://pbs.twimg.com/media/DOQJtBGU8AAq2xS.jpg
4.自分と同じ境遇の人に頼みたかった
いろいろ書いたけど、やっぱこれが一番の理由かなあ…
うつブログなので、うつの人に頼む
僕のポリシー（？）です。説得力が出るかなぁと…
メイ子さんは同じ精神疾患持ちの人で*3、DMのやりとりも雑談も挟みながら気楽にできました。
これはだいぶ大きかった。
本来はヘッダーとオリジナルアイコンの依頼は別料金という人も多いので、心に留めていただけると…m(_ _"m)
僕、かなりのモンスター客です。笑
メイちゃんごめんよ・・・
（※値段相場は後述）
今回はアイコンは練習ということでサービスさせてもらうので、納品後に制作過程の感想ツイートなどしてもらえるとうれしいです(´;ω;｀)
なんぼでも書きます！！
そんなわけで、ヘッダーもアイコンも両方作ってもらうことになりました。
神かよ・・・
※これは特殊な事例なので、参考にしないでね！
通常は別料金とのことです。
デザイン依頼募集 – Twitter Post by ひつじ田メイ子
③ヒアリングシート記入
ヘッダー作成にあたり、ヒアリングシートが送られました。
▼ヒアリングシート（一部再現）
【ヘッダーをどんな人に見てもらいたいですか？】
【ブログを通じて読者からどんな印象に見られたいですか？】
（親しみやすい、おしゃれ、かっこいい…など）
【こだわりや質問・好みテイスト等】
【私の裁量でよっこいさんのキャッチコピーやイメージイラスト（フリー素材）を追加してもいいですか？】
Yes／No
このシートに回答を記入して返信します。
「デザインのその先へ」の想いがシートからも伝わってきます。
⇩以下のよう回答しました
【ヘッダーをどんな人に見てもらいたいですか？】
うつの人に
【ブログを通じて読者からどんな印象に見られたいですか？】
（親しみやすい、おしゃれ、かっこいい…など）
全部やけど、「親しみやすい」かなあ…
【こだわりや質問・好みテイスト等】
シンプルだけど地味ではない
【私の裁量でよっこいさんのキャッチコピーやイメージイラスト（フリー素材）を追加してもいいですか？】
Yes／No
イラストならYes
俺ほんと地雷客やな…
どえらい挑戦状を叩きつけたような気がします。苦笑
デザインは決めていたので、キャッチコピーは結局入れませんでした。
もし追加してもらったらどんな感じだったんだろう…？
※ヘッダーのサイズについて
ここがちょっと困りました。困った困ったこまどり姉妹
ヘッダーのサイズだけ、ブログのカスタマイズによっても変わってしまうので、お調べ頂いてご指定いただけると幸いです(´;ω;｀)
どこ探したら分かる？(ﾊﾅﾎｼﾞｰ)
ググったり、お使いのテーマを配布しているブログさんなどで確認していただけますと幸いです(/・ω・)/
ほんとggrksだわ・・・
（グーグル先生に聞いたら分かるので、なるべく自分で調べましょうね）
ゴミ質問にも丁寧に対応してくれて感謝しかないです…
このブログのテーマははてなブログのBrooklynです。
はてなブログの適正サイズは「1000×200（PC）」で、テーマ「Brooklyn」にも適合するので1000×200でお願いしました。
1000×200でざっくり文字だけ入れてみたので、このサイズでOKなら本格的に制作に入ります！チェックしてみてフィードバックください！
▼試作品
スマホがちょっと小さいかな… 
スマホ版の表示が小さいのは、もともとが余白が余分に表示される設定になっているので、紹介したブログ記事を見つつCSSをいじってもらえれば解決すると思います(*´ω｀*)
いろいろ教えてくれてほんと助かりましたm(_ _"m)
④修正
アイコン
ケチをつけていきます
アヒルこんな感じでどうでしょう？
なんか叫んでる感じがあるから、口の開き具合だけ調整オナシャス、ICOCAのカモノハシっぽく
調整してみますね(*´ω｀*)
すまンゴ
～後日～
アヒル修正しました。ちょっと笑っている感を出しました 
かわいい！OKです！！
アイコンが完成しました。
ヘッダー
３タイプ作ってみました！
しゅごい
全く新しい案（C案）も提示してくれて、めっちゃ気に入りました。
微調整をして、ラフ画とは異なる現在のヘッダーになりました。
⑤支払い
お支払いはAmazonギフト券かクレジットカードで受け付けているのですが、どうなさいますか？
カードで！ﾑﾑｯ!
僕はカード払いを選びました。
クレジット決済は「paymobiz」というサービスを通じて支払う形になります。
こちらのサイトに詳しく載っています。
住所入力欄あったからいれたけど、ダウンロードに住所なんているんかなぁ…？
ダウンロードページに戻れなくなって詰みかけたのは内緒です。（ちゃんとできました）
決済が確認でき次第、データ引き渡し（納品）となります。トンズラ防止です。
依頼から納品までは2週間ほどかかりました。
アイコンのやり取りがなかったらもう少し早く完成していたと思います。
イラストの値段や相場について
リンクペターで済ませます
上の記事が参考になります。中卒ライティングも参考にしてます。
記事にもあるとおり、普通は安くても3000円はします。知らなかったけど…
時間を割いて、何日もかけて自分のためにスキルを提供してくれているわけだからねぇ…
とにかく安く済ませたいなら、相場が崩壊しているココナラで探すといいかもです。
【レビュー】ココナラを使ってみた！イラスト頼んで見たけど凄え良いぞ！ | 脱出ノート
よっこい的メイ子さんレビュー
オススメしたい人
- メンタル系ブロガー
メンタル系のブログは、ヘッダーが簡素なものが多い気がします。
1人でも多く自分の思いや考えを伝えるためにも、目に留まるようなデザインにしたほうがいいです。
どんなふうに見られたいか、ブログに合わせたデザインをいっしょに考えてくれます。メイ子さんも精神疾患持ちなので、病気トークもできます。
親しみやすい人なので、気軽にDMしてみましょう！
オススメしない人
- プロ級の完成度を求める人
「修行中の身」とのことです。
- 急いでいる人
病気療養しながら活動されているので、納期が遅れる場合があります。「1週間以内で完成させて！」という人は他の方に頼んだほうがいいでしょう。
おわりに
いろいろ無理を言いましたが、その結果いいものが完成して大満足です。
これからもメイ子さんの活動を応援します！
制作依頼受付中やで～
▼何度でも貼る
デザイン依頼募集 – Twitter Post by ひつじ田メイ子
*1:僕の仲の良いフォロワーさんは動物の人が多いのです。（さる、くま、パンダとか。僕は鳥っぽいカモノハシです）
*2:グラフィックデザイン：文字や既存の画像・イラスト、配色などを組み合わせたデザインのこと
ついでにユニクロで靴も買おう！あと靴下も。もう僕は靴屋には行かなくなった
どうも、よっこいです。
うつファッション講座、今回は「靴の選び方」編です。
はじめての人はこれ読んで！
ユニクロで黒の靴を買おう！中途半端な靴よりよっぽどいい
ユニクロは実は靴も売ってます。知ってましたか？
ABCマートとかで中途半端なやつを買うくらいなら、ユニクロの靴で十分です。
ズボンのついでに靴も買っちゃいましょう。
※画像は白ですが、黒を選んでください
このあたりがオススメです。
シンプルでシュッとしてて、脚長・美脚に見せることができます。
ちなみに僕はGU派
「GUはユニクロの安い・ペラペラ版」というイメージを持ってる人は多いと思います。僕もそうでした。
しかし、靴においてはGUに軍配が上がります。種類も豊富です。
スリッポンとローファーはGUをヘビロテしてます。
（現在販売は終わっちゃいました）
これまでのおさらい・・・全部やってみたらこうなる！
これまでのうつファッション講座でのポイントは…
- 黒の細身ズボン
- 裾が大事
- 靴も黒
でした。
完成形はこちらです。
ね？ Tシャツ1枚でも十分おしゃれに見えるでしょう？
よっこいのビール腹大公開
フォロワーさんからたまに「スタイルいい！」と言われますが、決してそんなことはありません。隠しているだけです。
証拠を見せます。どーん
腹やべぇwww
ケツもムチムチ
こんなクソだらしない体型でもごまかせちゃいます。さきほどの写真とぜひ見比べてみてください。
どうやってごまかしているのかというと…
- 黒色（収縮色で細く見える）
- テーパードパンツ（ウエストはゆったりめでも裾は細い）
ただのダボダボのズボンだと綺麗なシルエットが作れないのです。
裾が大事と説明したのはこのためです。
靴下は「フットカバー」を！
ちなみに、スリッポンやローファーを履くときは、フットカバー（足の甲が見えるような靴下。インビジブルソックスともいう）を履くのが◎です。
裸足で履いているように見えます。先ほどの「全部やってみた」の写真でも履いてます。
素肌を見せることで、涼しげな印象が出て季節感が出ます。
※裸足で靴をはくのはNG！
足は臭くなるし靴は傷むしで何もいいことはありません。石田純一スタイルはやめよう！
以上、「ボトムスを整えればあとはなんとかなる」というお話でした！
夏はこちらも
▼当記事はこちらの書籍を参考に書いています
体壊して仕事辞めたら3回怪しい勧誘をされた話
どうも、よっこいです。
今回は、怪しい勧誘を3回受けたものの、すべて逃げ切った体験談です。
ほんと人の弱みにつけこんでくるんですよ、ヤツらは。
【注】登場人物は全て仮名です。
エピソード１：宗教勧誘の熱男
1人目は、以前所属していた草野球チームの、同い年で仲の良かったチームメイト「松田」です。*1
よく「メシ行こうぜ！」と誘われて、そのたびに行っていました。
このときは「いいヤツやなあ」と思っていました。
それが、だんだん頻度が増えていき、仕事終わりにも関わらず、1時間くらいかけてわざわざ僕の地元まで来たりするようになりました。
「こいつ男好きなのか？」なんて思ったりもしました。
ただ、当時1社目の会社を体壊して辞めた直後だったので、そのことをすごく心配してくれて特に怪しくは感じませんでした。
そんなある日、松田はあることを切り出しました。
会ってほしい人がいる。めっちゃええ人で、仕事の相談にも乗ってくれるから！
やっぱり目的があったのかと、僕は感じました。
松田は某宗教に入っているので、そこが若干気がかりだったのですが（僕は宗教苦手なのです）、不安が的中しました。
嫌な予感しかしなかったので、全力で拒否しました。
でも松田は何度拒否しても引かなかったので「1回だけやで」と妥協してしまい、「会ってほしい人」と会うことになりました。
「会って欲しい人」に妥協して会いに行ったら、社長が来た
1人かと思っていたら、おじさんが2人来ました。しかもその一人はとある会社の社長…
聞いてねえよ、、
転職の相談には乗ってくれたのですが、やはり目的は宗教の勧誘・・・
3人（松田・おじさん・社長）で寄ってかかられたらたまったもんじゃありません。大人呼ぶのはずるいぞ…
そして問答無用で車に乗せられて、その宗教の詰所？事務所？的なところに運ばれ、「とりあえずやってみて」と謎の礼拝を皆で一緒にやることになりました。
完全にハメられました。
そして、社長に車で家まで送ってもらいました。帰りの電車賃が浮いたのはありがたかったですが、恩を売られた感じがしました。
その後も松田と会うと、しばらくは雑談するものの、宗教の話にもっていこうとします。勧誘目的が見え見えなので、会うのが嫌になってきました。
松田自体は正義感のある熱い男です。( °̀ﾛ°́)ง熱男ぉぉぉぉ！！！です。(Simejiにこの顔文字があってビビった)
宗教要素を切り離した友達付き合いができれば、とは思っていたのですが、
もとの「ただの友達」の関係に戻るのはムリだなと感じました。
断り切れずにしぶしぶ何回か会っていたのですが、内緒で大人を連れてきて「ありがたい話」を聞かされました。そして断っても帰りは家まで車で送ってもらうので、一度松田に忠告をしました。
「大人を呼ばれると気を遣うから呼ばないでくれ、俺は宗教に入る気はない」
友達としての付き合いは続けたいとこの時は思っていたので、そう伝えました。
しかし、忠告は無視され、「仕事早く終わったから」みたいな体で大人を連れてきて、「入らなくていいから読んでくれ」と試験対策？のテキストまで渡されました。
「俺が講習するから」なんて言ってきました。
ここで、松田とは縁を切るしかないと決意しました。
ただでさえ当時無職で困っていたのに、余計な心労まで重なり、限界を感じました。
LINEで松田にブチギレ長文を送り付けました。
何を書いたかは覚えていませんが「約束は守れや、お前社会人ちゃうんか？」みたいなことは書いた記憶はあります。
それからは、既読スルーのまま、松田からは一切連絡が来なくなり、会うことはなくなりました。
推測ですが、大人が松田に「あいつはやめとけ」などと指示でもしたのでしょう。信者同士の結びつきが強いみたいなので…
エピソード２：コックカワサキ
2人目は、ハローワークの転職プログラムで知り合った元料理人の川崎さんです。*2*3
模擬面接やスピーチなどでやたら「頭の切れる人だなぁ」という印象があり、エージェントも併用してるとのことで、この人わざわざハロワに来る必要ないんちゃう？と、6日間のプログラム中も僕は感じていました。
転職プログラム修了の数日後、川崎さんからLINEが来ました。
会って欲しい人がいるんです。料理人してた時の先輩なんですが、すごくいい人で、話を聞いてほしい～(以下略)
デジャブ・・・
松田と縁を切った直後だったので、すぐに「これは行ったらあかんやつや」と察知しました。
執拗にアポを取ろうとする
「転職活動で忙しい」とやんわり断ったのですが、「この日空いてる？この日は？この日は？」と執拗に聞いてくるのです。
松田より厄介者です。
困り果てて母に相談したら「『お互い頑張りましょう』って送っときゃええ、そしたら引いてくれるわ」と言われ、その通りの文章を送りました。
すると、その後LINEが来ることはなくなりました。オカンすげえな…
エピソード３：副業バンカー
休職中の去年の秋頃に、銀行員をやってる大学の同期から「久しぶりー！メシでも行こや」とLINEが来ました。
「久しぶりー」と「メシ行こや」の間には雑談を挟んではいましたが、やっぱりかと感じました。
3回目となると、すぐに勘が働きます。
その勘は的中し、副業の勧誘でした。「俺のチームは儲かるで」などと言い出し、興味あるふりして話を聞き出してみると、ネズミ講丸出しの内容でした。
「嫌や」と断ると、バンカーはこう言いました。
よっこいはしなくてもいいから、誰か紹介だけでもしてくれたら3万円払うで
仮に誰か紹介しても、3万は手渡しにして直接取りに来させて、取りに来たら知らない大人がいて…っていうパターンが容易に浮かんできます。
Google先生に聞いたやり方で、相手を立てつつやんわりと断ると、副業バンカーは引き下がりました。
それからしばらく連絡は来なかったのですが、忘れた頃に
とまたLINEがきました。
そいつの銀行にチクってやろうかと思いましたが、我慢して「お前は真っ当な道を歩め、サークルの後輩が悲しむぞ」と返しました。
すると以降LINEは来なくなりました。
そのバンカーは、学生時代は自分でイベントサークルを立ち上げるような松田タイプのいいヤツでした。しかし、就職してからは見違えるように悪の道に進んでいきました。
そんなバンカーな*4
悪いヤツは弱みにつけ込んでくる
3回勧誘されて、そう感じるようになりました。（副業バンカーは僕が休職したことは知らないはずですが）
（自称）うつ病アドバイザー
山ほど似たようなアカウントを作り、片っ端から「病み垢」「病気垢」をフォローして、胡散臭いブログに誘導してくる人がいます。
そのブログ内容は「先着〇名限定！20日でうつ病を治す魔法のメソッド！無料レポート配布！」みたいなビジネス臭がプンプンするものです。
こんな簡単にうつ病が治るんやったら精神科も心療内科も薬もいらんやん！てかそれちょっと落ち込んで憂鬱になっただけやろ！
ってツッコみたくなるんですが、こうやって病気に苦しむ人を食い物にしようとする人が実際にいます。
実態を暴こうと、わざと騙されたふりをして無料レポートを申し込んでみました。
すると、「メールありがとうございます。ただいま作成中なのでしばらくお待ちください」と返信が来ました。
作ってないんかーいヽ(・ω・)/ｽﾞｺｰ
1週間後（待たせすぎ）、「うつ病になる人にはTwitterに共通点があります。なのであなたのIDを教えて」的なメールが来たのでそこで止めました。
完全にクロです。
この手のアカウントはブロックしてもゾンビのように次から次へと湧いてくるので厄介です。
さっさとブロックしよう
友人・知人から勧誘の話を一度持ち出されたら、元の関係に戻るのは困難です。さっさと縁を切るのが得策です。LINEをブロックして、着信も拒否しましょう。（僕もそうすればよかった・・）
ただ、松田の場合のように、相手に住所を知られている場合は注意が必要です（車で家まで送ってもらった）。
下手に刺激すると個人情報をネットやSNSで晒されるおそれがなきにしもあらずです。相手を立てつつやんわり断るのがいいでしょう。
僕は正反対のやり方をしましたが…
あと、しばらく会ってなかった微妙な間柄の人から急に食事に誘われたら、疑ってかかってください。
仲良くもないのにわざわさ食事に誘うのは何かしらの目的があります。安易に行かないほうがいいです。
長くなりましたが、僕の経験が皆さんの役に立てば幸いです。
GUの1万円分のクーポンから考えるメンタルと洋服の「三要素」
すっごい良い記事。 https://t.co/3uNe0VPUEB
— MB@幸服論、服着る、最おしゃ、トラハチ監修&著者 (@MBKnowerMag) 2018年5月13日
MBさんあざっす！
「ファッションを認知行動療法に～」の記事が、突然1日で846アクセスを記録しました。やばたにえんです。ブログタイトルがまずくて炎上したのかと思った…
※ちなみにですが、アクセス数とPV（ページビュー）は違います。PV数はもっと多いと思います。はてなブログ無料版のガバガバアクセス解析ではPV数は分かりません。
洋服の三要素とは
- デザイン
- シルエット
- 素材
この３つが、おしゃれに見せるために意識するポイントです。
ですが、ここではバッサリ割愛します。。
こういうのがありますよ～っていう紹介です。
興味のある方は、下記リンクに詳しく書かれているので読んでみてくださいね。
このブログでもそのうち触れるかもです。
▼参照記事
夏はおしゃれが難しい？簡単なメンズ夏コーデの作り方伝授！ | 【最も早くオシャレになる方法】現役メンズファッションバイヤーが伝える洋服の「知り方」/ Knower Mag
ポロシャツ買おう…
【認知行動療法】反応の三要素【図解】
今回のメインテーマはこれです。
心療内科で習った内容です。
反応の三要素は
- 身体感覚／感情
- 思考
- 行動
です。 なんか難しそう…
並べると、こうなります。
ちょっと読む気がわいてきたかな？
以下、小難しい説明をします。
とりあえず図だけでも見てやってくださいな
身体感覚・感情（何を感じているか）
身体感覚は、「暑い」「緊張する」など、体に起きる感覚のこと。
感情は、「嬉しい」「楽しい」「大好き」（名曲ですね）「不安」「恥ずかしい」など。ほとんどが1単語で表されます。
思考（何を考えているか）
どのように考えているか、どのように心配しているか、など。
例：あのフォロワーさんに嫌われているように感じる
僕たちにありがちな被害妄想…
「感じる」ですが、自分で勝手に推測した内容（実際に嫌われているかどうかは分からない）なので、「思考」になります。
行動（何をするか）
身体の動きを伴う行動です。「寝転ぶ」「殴る」「歩く」など。
例：「人生なんとかなるだろう」と考えるようにした
これは考えているだけなので、行動ではありません。
三要素を考える例「GWに1万円分のクーポンをもらいにGUに行く」
※クーポンの配布は終了しています
例文＞＞＞
GWは人混みに嫌気がさして引きこもるつもりでいたあなた。
GUで1万円分のクーポンが全員に配布されるということを知り、クーポン目当てにGUに行ってみることにしました。
人混みで気分が悪くなるのでは？という不安や緊張がありましたが、店内は思ったより空いていました。
掘り出し物も見つけて、満足した買い物ができました。
また、外出がいい気分転換になり、充実感を得ることができました。
若干変えてますが、この「あなた」は僕です。
この三要素を図で表します。
ざっくり分けると、このように分類されます。
「人混みで気分が悪くなるのでは？」という思考による不安から、不安や緊張の身体感覚が現れます。
しかし、いざ「GUに行く」という行動に移すと、そのことによる充実感が得られました。
このように、思考が感情や身体感覚に影響を及ぼしたり、行動が感情を変えたりするのです。
三要素は相互に作用しあう！
例：抑うつで休職中。やる気出ない
【幸服論】うつを治したいので、ファッションを認知行動療法に取り入れる - メンタルズノンノ Mental’s Known-no
で書いた「抑うつゴロゴロループ」の例をまた使います。
抑うつ感情の回復には休養が効果的です。
休職する理由がこれです。
だがしかし！
一定以上は休養では回復しないそうです。
んなアホな・・・
休養（ゴロゴロ）
⇩
自己嫌悪で落ち込み「今日なんにもしなかった…自分はクズ」
⇩
しんどくてゴロゴロ
⇩
・・・
という悪循環にハマりがちです。
どれかを変えないと、無限ループになります。
エンドレスエイトです。
一番変えやすいのが行動です。
三要素は相互に関連し合います。
行動を変えると、感情や思考も変わってきます。
洋服が行動を変えてくれた！
ただ、高●院長のように「甘ったれるな！行動しろ！」なんて根性論めいたことを書き綴ったところで、「やかましいわ」で終わりでしょう。
そこで、僕は洋服というアイテムを使いました。
服でなくても、何かモチベーションの上がるものであれば何でもいいです。
僕は洋服（ファッション）は効果的なアイテムだと思っています。
そんなにお金のかかるものでもないし、費用対効果も大きいです。
結局は、この結論に行きつきます。
そんなわけで、GUに行こう！！
もう1万円のクーポンはないけどね！
「5000円以上買ったら1000円引き」×10で1万円分だけどね！
自分の似合う服の色、自分で作れる説
今回は、説を持ってきました。（某番組風）
こちらです。
「自分の似合う服の色、自分で作れる説」
「自分は〇〇色が服が似合う／似合わない」という人、けっこういてます。しかし、僕は似合う色やイメージカラーは自分で作れる思っています。
そこで、Twitterで「自分の似合う色は自分で作れると思いますか？」とアンケートを取ってみました。
すると、結果は・・・とその前に、まずは僕の考えを書きます。（じらします）
似合う色を決めたくない
人は生まれながらに決まっている自分の似合う色（パーソナルカラー）があるそうです。設問に答えることで自分に似合う色が分かる「パーソナルカラー診断」がネットで検索すればたくさん出できます。
ですが、僕はパーソナルカラーにとらわれることなく、その時の気分で、好きな色の服を着ればいいと思っています。
もし仮に、パーソナルカラー診断の結果が自分の好きじゃない色だったら、どうしますか？赤や黄色が好きなのに「あなたに似合う色は寒色です」っていう診断になったら、、
診断結果を信じて、モヤモヤを感じながらその色のコーディネートをしますか？僕はしないかなあ…。
試しに診断してみようかと思ったんですが、設問が多くてさらにややこしくて、考えるのがめんどくさくなってやめました。なので「生まれながらに決まっている自分の似合う色」は僕は知りません。
ですが、似合う色が知らなくてもおしゃれと言ってもらえます。モノトーン（無彩色）だけでもOKです。他人から認められたらそれでよくないですか？
似合う色は作れる？
例えば、林家ペー・パー子の似合う色はなんでしょうか？
http://8848pp.jp/common/images/2shot.png
黒とか青と答える人は少ないと思います。もしかしたら案外しっくりくるかもしれませんが…
好きな色であるピンクを全身揃えることで、ピンクのイメージカラーを作りあげています。ピンク以外の色の服を着ていたら逆に違和感を感じるでしょう。
僕は過去にこんなことを書きました。
僕のエピソードになるんですが、学生時代テニスサークルに入っていて、そのサークルでは各代ごとにオリジナルのデザインTシャツを作っていました。僕は人気のなかったショッキングピンクのTシャツを普段の練習でも好んでずっと着ていたのですが、着続けているうちに「よっこいはピンクが似合う」と言われるようになりました。なのでイメージカラーとか似合う色は自分で好きに決められると思っています。
要するに、僕はピンクが好きなのです。笑
といっても、こんな感じでアクセントや差し色に使うのが好きです。
そんな訳で、好きな色の服を着続けてイメージを定着させると、それが自分の似合う色になると考えています。
さて、アンケート結果はというと・・・
※服垢・病気垢両方で投票してもらいました
自分の似合う服の色は、自分で作り出せると
— Yokkoi41@低燃費ver. (@YokkoiSchott) 2018年3月29日
続いて、僕の似合う色について聞いてみました。
※服垢だと黒に票が集まりやすいような気がしたので、病気垢限定にしました
別垢で自分に似合う色についてアンケートを取ってみたらこうなりました pic.twitter.com/fAFPl3tcZg
— Yokkoi41@低燃費ver. (@YokkoiSchott) 2018年4月2日
右の画像は選択肢を絞って再調査をしたものですが…びっくりぽんや・・
俺、青の服あまり持ってないんやけどなあ…
と、よく考えると僕のアイコンは青い（水色）です。Twitterのアイコンはその人の象徴ってなんかで聞いたことあるし…そう考えると合点がいきます。がってん承知の助です。
手持ちの服は黒が多く、よくアップしているので黒にも票があります。
しかし、緑は・・・？ 緑の服もそんなに持ってないし、アイコンにも緑要素はありません。
僕の似合う色については作り出せているとは言い切れないですが、
自分の似合う服の色は、自分で作り出せると
— Yokkoi41@低燃費ver. (@YokkoiSchott) 2018年3月29日
☝では「思う」が多いので、説立証ということにしましょう！！👏ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
好きな色の服を着よう
といっても、 先述のように僕はパーソナルカラーや似合う色にとらわれることなく、その時の気分で、好きな色の服を着ればいいと思っています。好きな色の服を着て、その上でさらに「おしゃれ」と言ってもらえるように、「モノトーン+1色」の「1色」に自分の好きな色を組み込めばいいと思います。
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検証結果
好きな色の服を着よう！！
